看透烦恼即是觉悟。生命本来是佛性具足，只因无明缘生欲取心，将幻相转为实物，在追逐中深感束缚，不得解脱。久之，身心疲惫，人我对立。人类思想史，就是人类心灵的解脱史。先有实践、后有理论的佛家整体救渡法，八万四千法门，门门指向解脱，信愿具足，万修万人去。 观心禅修班提倡明理与实修并行。一明佛号功德，二重日常存养己心，行、住、坐、卧处皆可修之。不论境界，不着四相，任何一个发心修习的人，都能从这里忆起终极归宿，疗愈受伤的心灵，回到美丽的净土家园，圆满，清净。 观想念佛养生，以果感因，以佛境美化人境。收获美妙与庄严。其中受益，各自欢喜。 觉悟后去哪儿？就地还家。 将造福社会、组织、家庭，个人当成毕生追求，回报佛恩、国恩、父母恩，众生恩。

一、观心禅修

1、禅修对现实生活的益处

扩大心胸格局；

改善家庭关系；

改善脾气与性格；

消除不良习气；

减少情绪情感内耗；

化解人际冲突；

改善睡眠与亚健康状况。

2、观心禅介绍

知道身心内外的变化，不受念头内容的干扰，不评判念头内容，不跟着念头走。

说明：对付自己的念头不能粗暴，也不费力气，一旦知其本来“此两者同”，这“被知”就会化于无形，因为“它”本来就没有。没有各色妄念干扰的一念回头，在一定时候，实效自生为“智慧自来”。人对于一切“被知”的感受，不厚此薄彼，不立知见，也不“美之为美”。

二、观想念佛

1、对现实生活的益处

美化心境；

神情气爽；

增加积极乐观；

改善身体状态；

扩大心境。

2、观想念佛

《佛说观无量寿经》中的日观。释佛理，解日观。以果感因，借佛境美化人的心境。净化身心，全然接受佛光的沐浴，放下小我，活了大我。释放生命本身具足的福慧，爱与喜悦。由于身本是幻，所以可改造。练习观想念佛，即养心又养生。