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王珏

《内外兼修 魅力女性养生养颜养心经》

王珏 / 国家高级中医养生师、职场健康养生培训讲师

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课程背景

魅力女性大多不是天生的,而是后天炼成的。怎样才能既美丽又具魅力?有的女人会用高级人工化学制品做美容护理,有的女人会耗资不菲做光子嫩肤,有的女人迷信激素注射,甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美,时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题:美是由内而外的,而不是仅仅在表面。精力充沛,容光焕发,肌肤光泽,充满自信,让我们百看不厌,这才是真正的美女。所以说,女性美的表现不外乎这几个方面:气血足,精力旺,容色靓,体形适,心情好。一个女人,只要符合这几项表现,一定是最美的女人! 女人7年有一变:7岁时肾机能充盛,乳牙更换,头发生长;14岁性机能成熟,月经按时而行,并且有了生育机能;21岁牙齿生长得更好,皮肤白里透红;28岁筋骨坚强,生长达到了最旺盛的时期;35岁内脏供应头面的气血衰退,面部开始憔悴,头发开始脱落;42岁脏腑供应头面的气血更加衰退,面部进一步憔悴,头发开始发白;49岁月经断绝,身体衰老而不能生育了。由此看来,女性年过35岁,体质上、生理上开始衰退,但人到中年又是生命和才能的金秋时节,这就需要女性从成年开始,不但要注意美容美发,更应注意营养的调补,以保全内部脏腑的精气,防止和延缓自然规律带来的衰老。 所以说,女人想要保持美丽迷人的外在,首先应调理好内环境;女人想要拥有魅力无穷的气质,首要在修炼好内在这颗心!

课程目标

结合女性的生理特点,引入近百种食疗、按摩、艾灸、气功疗法,有效解决女人面部萎黄、色斑、干燥、松弛、眼袋、黑眼圈、月经不调等美容大忌……针对现代女性最容易遇到的养生养颜养心问题,以中医药典籍《黄帝内经》及《千金方》为依据,阐明了这些问题的内在原因,并给出了简单、实用的养颜方法;既有好学易做的食物调理养颜方法,又有功效显著的养颜穴位按摩。针对现代女性压力大、情绪易抑郁等问题,还给出了调节身心与情绪的建议,是现代女性保健养生,不可或缺的养生养颜养心经典。 帮助女性员工巧妙地利用工作间隙,缓解工作疲劳、释放工作

课程大纲

课程大纲/要点:


**讲:掌握生命的密码,读懂自己的身体

1、 观大鱼际知心脏健康

2、 观青筋知肝脏健康

3、 观三斑知妇科健康

4、 观中指知血压健康

5、 观上胸椎知乳腺健康

6、 观舌诊知血糖健康

7、 观劳宫知脾胃健康

8、 观生命线知肾脏健康

9、 观生殖区知孕育健康

第二讲:女性常见慢性疾病预防

1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症

4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症

5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症

6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症

7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症

8、眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾

9、情绪压力导致的————头痛失眠症

第三讲:魅力女性养生经

1、女性气虚.血虚.肾虚怎么调

2、长生不老补气血茶疗方

3、献给二胎政策女性育儿的秘方

4. 解密87岁长寿老妇晚年喜得贵子的养生方

5. 调好肝、肾、脾才是优生优育的根本

6. 每位女性需必备的调理理肝、肾、脾的秘笈

7. 保养好子宫和卵巢月经就会越来越好

8. 在女性的臀部隐藏着一把解决女性不孕的金钥匙

9. 瑜伽脉轮能量激活生殖轮回春术

10. 千年宫廷贵妃秘方“温宫活血祛瘀汤”

11. 道家不外传的卵巢防衰秘术

12、补肾精,肾精足女人才有女人味

13、学会美颜抗衰的强腰补肾功

14、吃什么能让子宫卵巢越来越健康

15、乳腺增生的调养三部曲

16、多种妇科病找准八髎就会很快好

17、上医能量艾灸法是解决女性妇科问题的根本法

第四讲:魅力女性养颜经

1、预防人老珠黄的秘方

2、水润双眼靠揉捏耳垂练成

3、道家“颜如玉”防衰秘笈

4、美容修炼十五法

5、祛斑要祛根——从调整内分泌入手

6、有眼袋,黑眼圈了你该注意什么

7、五朵金花改善脸上的斑麻豆疹

8、越喝越年轻的“面若桃花酒”

第五讲:魅力女性内修养心经

1. 新世纪女性以养德提升内涵

2. 魅力女性静心禅定内修功

3. 女性必须掌握的和谐家庭的五行方位法

4. 开启育儿成功学的密码

5. 修炼印度瑜伽三脉七轮术打通喜乐的根脉

6. 职场女性高频能量修炼密谛



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