第一讲：激发心动力，开发心理资本

一、未来竞争需要的心智模式与思维框架

思考：人从都想在困难当中内心强大，但为什么不是人人都能做到？

视频：《奔跑》

讨论：当困境出现时，我们所面对的动机与处理的方式？

解码一：大脑思维的构造

人脑思维与五大感官的关系

树枝人结构图

案例一：李小龙砸毁办公室；开会时被老板批评

工具：树立积极心理的心智模式图

解码二：人脑思维模式的真相

想法与感受的关系

感受决定行为

破解大脑思维的运作原理

案例：二战集中营的案例

二、人性动力的底层逻辑是什么？

解码一：男性员工VS女性员工的内核需要

讨论与碰撞

男女为什么大不同？

各自的核心需求是什么？

我们的内在动机来自哪里？

理论探索

马斯洛的需求层次理论

易经关于乾坤两卦的解读

儒家的三纲五常

案例分析：现代男女的婚姻观与职场人际现象

三、积极心理资本的形成

受控圈与不受圈

人生的三件事

认清生命的真相

有效面对困境与挑战

讨论：工作中最常见的挑战与困难有哪些？你是如何应对的？

案例：集中营的选择

案例：半丁的中秋节

解码一：提高受挫力，从转念开始

解码二：关注圈与影响圈的结果

工具：一个选择VS三个选择

练习：化消极为积极的20个正面能力的行为训练

解码三：荣格理论之性格决定命运，习惯决定性格

习惯的真相

习惯的两个常见方式

工具：改变习惯提升心动力的两种途径

练习：激发心动力的练习方法与步骤

四、困境与迷茫中如何激发信心？

成功的三要素之信心

信心的重建

接纳自己的不完美

案例：心灵大师露易丝•海的重生

发掘自己的资产

案例：某台湾聋哑作家与画家的经历

案例：犹太人的信心之路

案例：职场阿斗是怎么练成的

工具：《刻意练习》

练习：自我价值探索

第二讲：情商修炼与情绪管理

一、情商决定格局

为什么情商对管理者很重要？

美国领导力研究中心的调查数据

盖洛普的职场调研数据

某全球500强企业历时5年的研究

情商与智商的两个维度调查

情商高智商低的发展态势

情商高智商高的发展态势

情商低能力低的发展态势

情商低能力高的发展态势

案例：岳飞的高智商与低情商

案例：曾国藩的高情商与低智商

案例：王阳明的高情商与高智商

二、认识情商？

情商是什么？

情商管理的核心是什么？

情商与情绪的关系是什么？

工具测试：你的情商有多高？

管理情商的五个核心能力

工具：丹尼尔･格尔曼的情商模型

三、认识情绪，发展情商

什么是情绪，情绪有多少种？

情绪有哪些共性与特点？

情绪的影响

故事：情绪污染

情绪影响身心健康

情绪影响工作效率

情绪影响人际关系

有关负面情绪的认知

负面情绪的的真相是什么？

探索负面情绪的正面意义

讨论：负面情绪的创造性管理策略

小组游戏：九宫格绘画

四、情商需要管，更需要理

有效的合理情绪疗法——ABCDE步骤模型。当冲突或不愉快的事情发生时，如何有效面对和处理

工具：运用“ABCDE模型”

面对事件

了解情绪

厘清想法与认知

确认内在需求

解决事件的正面想法与建设性行动

五、同理心：进入他人内心世界的钥匙

愿意自我成长的人，应学习设身处地去了解别人的各种感受

EQ愈高，愈能调适心境，增大自己的心理容器去接纳别人负性的情绪

倾听就是爱，了解中有医治

工具：同理心的五步骤

练习：提升同理心

案例：李嘉诚的同理心打动劫匪张子强

第三讲：迎接压力，与压力共舞

一、有关压力的认知与真相

思考讨论

过去一年您是否感到有压力吗？

您的压力打个分从0分到10分是几分？

您认为长期的压力是否会影响到您的健康？

您的压力通常体现在哪些方面？

压力测试

测测你在职场中的压力有多大？

测测你的压力重点？

您的压力源自哪里？

工作压力源?案例分析

生活压力源?案例分析

社会压力源?案例分析

个人想法与性格所造成的压力?

压力的真相是什么？

视频：斯坦福关于压力的研究

二、与压力共舞的方法

压力不可怕，轻松应对它

如何提升面对压力的方法？

案例：高压力博士的现场解压疏导

工具：NLP简快心理疗法“逐步脱离法”有效解除负面情绪

有效释放压力的七个工具

音频资料：呼吸法与催眠法

第四讲：由心而发的领导艺术

一、组织中的看不见的无形之手

讨论：是什么决定团队的高绩效与凝聚力？

无形之手对团队绩效的影响

无形之手对团队文化的影响

无形之手与团队领袖的关系

案例：大韩航空的高事故率

案例：NASA宇航局有瑕疵的哈勃望远镜

二、认识自己的天性领导力

识别自己天生的决策倾向

识别自己天生的信息收集倾向

区分四种类型，找到自己的天生类型

四种类型AMBR的差异（焦点、观念、行为、结果）

找到自我成长的短板，制定个人“领导力发展计划”

三、领导者的个人心理特质决定团队氛围的温度

你的团队文化的诊断？

测试你的个人特质

发挥心理资本天性，培养其它亚文化

视频：各类天性领导力的典型案例

工具：领导力天性测试表

小组展示：你是属于哪一类型的领导者？你需要培养自己哪方面的风格以激发团体心动力？联系具体的实际工作中的案例说明。

四、培养卓越团队，掌握八项行为

卓越领导者的四大核心特质

解析塑造第五力的八项行为

案例解析与讨论：NASA宇航局的行动改进计划

小组讨论：改进每项行为的具体内容（各列出5条）

工具：8项行为舞蹈操

小组游戏：红与黑s

第五讲：敬天爱人，克己复礼，自由做自己

一、生命的真谛

思考：人的寿命有多长？在人生的无常中你能体会到的是什么？

案例：人生的三怕

视频：空难

练习：招募广告

思考：我们活着的目的与意义?

游戏：最后一个

二、自我省思，成长生命

回溯生命的旅程

省思盘点人生现阶段

奉献是人生及工作的真正意义

（以上为催眠静心环节）

作业与总结回顾