第一场训练：树立自信克服恐惧

内容：

一、上台紧张恐惧的6大原因

二、紧张情绪的3种表现程度

三、克服紧张情绪的4大系统方法

1、实练法

2、4个心理疗法、

3、7种体操疗法

4、控场技巧

效果：树立自信，克服恐惧，突破上台恐惧症。

第二场训练：台上礼仪与规范训练

内容：

一、台上礼仪的4大步骤：上台、开台、台中、退场

二、3种呈现方式（声音、态势、内容）在演讲中的运用技巧

(一)上台

1、上台的三种方式：后位、侧位、中位

上台的20字秘诀

2、上台时如何正确持稿，常见的2种错误方式

3、上台之前要检查的5个细节

（二）开台

1、声音：1个“好”字重千斤

2、态势语言

①男士的1种基本站姿，女士的2种基本站姿

②手麦的2种基本拿法

③开台亮相时3种礼仪目光

④开场问候时态势语言的配合

⑤台上最得体的3个基本手位

⑥台上最忌讳的3个错误手位

⑦如何正确拿讲话稿

3、内容

开场问候3种版本：完整版、保险版、偷懒版

（三）台中

1、声音声音的3个要诀2个忌讳

2、态势语言

①身体的3字要诀

②手势的8字要诀

③表情与内容的配合

④忌小动作

3、演讲内容要做到3个原则

（四）退场

1、声音：结束时1个最大的忌讳

2、态势语言

退场时的20字要诀，退场态势的1大忌讳

3、内容

商务演讲结尾必不可少的2项内容

效果：掌握基本的台上礼仪，树立良好的台风，展现良好的个人形象。这节课不仅仅学礼仪，最重要的是训练胆量。

第三场训练：会议、活动即兴发言训练

内容：

一、会议讲话、活动发言的“5大原则”

二、解密会议、活动发言的“万能公式”，6字秘诀包打天下。在各种场合人即兴发言，迅速构思。

三、各种会议活动发言模版解读

1、工作场景：

①总结会

②答谢会

③表彰会

④动员会

⑤欢迎会

⑥欢送会

⑦就职演讲

2、社交场景：

①同学会

②生日宴会

③婚礼讲话

④开业捧场

⑤节日庆典

⑥仪式致辞

⑦活动致辞

⑧家长会

效果：能够在各种会议、活动和社交场合中，在毫无准备的情况下，泰然自若、条理清晰的发表精彩的即兴讲话。

第四场训练：公众工作汇报训练

内容：

一、公众工作汇报（工作总结、述职报告、项目汇报）思路结构

1、做了什么？

2、怎么做的？

3、做的怎样？

4、经验和教训？

5、下一步如何做？

二、公众工作汇报（工作总结、述职报告、项目汇报）内容结构公式

1、 工作汇报开头2个要素

2、 工作汇报正文3大重要内容

3、 工作汇报4种结尾方式

三、工作汇报6个原则

1.罗列要点,归类分组

2.以上统下,结构扁平

3.层次清晰,逻辑次序

4.结果导向,结论先行

5.事实说话,数据证明

6.突出重点,电梯法则

效果：掌握工作汇报的演讲技巧，思路简明、要点清楚，增强说服力，提高沟通效率，节省会议时间。