一、 关于“禅”
1、什么是禅？
2、关于禅悟、参悟的方法
※（以公案故事引入，直接契入禅学妙理；并重点介绍现代社会禅悟智慧可依持的具体入门方法，从起疑猜、参问到明理、参悟，直至禅悟境界，帮助学员直接领悟高效解决人生事业问题的智慧。）

二、 关于“静”
1、如何理解“静”？
2、如何修“静”？

3、观世音菩萨是怎样修成佛的？             

※（以“静坐禅养生法”直接透入宇宙人生的清静本源，从心性和身命阐释静对于养生的重要意义，及修为指导原则。）
 三、关于“正”
1、我们身体不正的是什么？
2、关键要“开窍”
3、现代人为什么不“开心”呢？

4、正身必“内省”

5、“正身”的四大纲要

6、正身的秘诀和方法
※（以古今圣贤的大智慧直接透视养生必先从“修心”开始，心正则身正，身正则气正，正气存内，邪不可干。有浩然正气的人不会生病。）

四、“静坐禅养生”修炼心法与功法

1、谈“盘腿”

2、详细谈谈“七支坐”

3、练静功的六个诀窍与火候掌握

4、静坐养生中的奥秘

5、如何打通“中黄之脉”

6、都市人如何练静坐

※（阐释道家以“精”、“气”、“神”为核心的养生原理与修为方法；直指身心的本来面目。）

  五、人的疾病是怎么形成的
1、 疾病都是“气”上和“火”上来的
2、人为什么会生气上火，为什么会受到伤害？

3、病与“业”
4、关于生理、心理、病理、医理及命理

5、压力是如何形成的？
6、静坐禅是释放压力好的方法
※（通过对现代社会影响生命安全的关键性因素——压力和生命阴阳平衡及生病的内在机理的参悟，帮助学员发现身病、心病的业性本源，并融通生理、心理、病理、医理和命理，真正领悟身心一如的高层次修养大法。）

六、生活养生化，养生生活化

1、道家吃与不吃（辟谷）的养生智慧

2、睡、“定”与养生

3、道家睡功心法

4、居住环境的风水决定健康

※（从平常的“吃”、“睡”过程直接参悟生命大道，以适应现代生活的应机方式帮助学员从生活调理到高效的生命调理。）