内容简介: 1.描述压力形成的全部过程，深刻意识到压力带来的危害 2.理解情绪管理对压力调控的重要作用 3.熟练运用情绪冰山减压法，体察情绪、梳理情绪、表达情绪 4.通过体验性练习，探索自我的一致性，收获内在的喜悦 详细查看>>
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