第 一讲：为什么要倡导工作投入？

u 为什么有人一工作就痛苦？

Ø 社会学解释

Ø 心理学解释

Ø 人性人欲解释

u 为什么有人会沦为“橡皮人？

u 七大倦因深度分析

Ø 人格型态

Ø 适应与匹配

Ø 负荷与报酬

Ø 价值观与个人发展

Ø 体制与公平性

Ø 年限与沉没成本

Ø 日久生情与日久生厌

u 工作投入对个人和组织的五大利好

测试：《您的工作投入水平如何？》

第二讲：工作持续投入，个人能做什么？

u 行动建议：价值认同+赋予意义

Ø 物质获取

Ø 精神升华

Ø 畅想未来

案例：《稻盛和夫的劳动观》

小活动：《犒赏自己》

u 行动建议：挑战目标+突破阈值

Ø 不要迷信“激情”这种东西

Ø 激情需要时间的磨砺

Ø 激情是精通的副产品

落地清单：跨越型和保守型

u 行动建议：专注聚焦+高峰体验

Ø 不靠谱的鸡汤和阿Q

Ø “福流”的四个条件

Ø 怎样才能获得澎湃的福流？

Ø 工匠精神与工匠能力缺一不可

Ø 哪些情况下不建议践行工匠精神？

视频：《door》

落地工具：《任务猎杀日》

u 行动建议：悦纳自我+平衡家庭

Ø 平衡的障碍点是求全

Ø 平衡的突破点是统筹

Ø 如何做到家庭-工作不失衡？

测试：《工作-家庭平衡量表》

小练习：《绘制家庭能量图》

Ø 工作投入≠工作上瘾

u 行动建议：资源支撑+团体庆贺

Ø 工作积极反馈与自励

Ø 同事支持和上级支持

Ø 如何优化“工作控制感”？

测试：《员工心理资源获取途径量表》

第三讲：工作持续投入，组织要做什么？

u 构建正能量文化场

Ø 减低不良人际内耗

Ø 工作流程优化创新

Ø 覆盖心理层面的制度

Ø 内驱力激励模式变革

落地清单：从一般性激励走向深层次赋能

u 工作压力与绩效平衡干预模型

1、完整性；2、挑战性；

3、迁移性；4、丰富性。

群策群力：《适度压力与能力激发》

u 制定身心灵健康计划（0EAP服务）

Ø 针对员工本人

Ø 针对直系亲属

Ø 针对同级关系

Ø 针对组织促进

第四讲：蜕变力量：个体自我成长永无止境

u 突破妨碍成长的局限性信念

Ø 获得工作内在动机的“金三角框架”

Ø 工具应用：换框练习

Ø 回到工作中如何继续实践/验证“换框技术”？

u 个体成长发展中的“心理复原力”训练

Ø 心理复原力是超越工作投入的更高法门

方法1）心理动力性训练

方法2）意义化

方法3）适度的磨练

方法4）获得人生转折的机会

方法5）家庭的温暖和社会支持系统

Ø 工作成就与“冰山幻想”练习

视频：《我爱教练》

心理实验：《做一个复杂认知信念的人》

Ø 工作就是一场修行，精进与随缘并举。