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压力管理与抗疲劳内训

  • 课程简介
  • 课程大纲

压力管理与抗疲劳内训

发布日期:2012-12-12

300

课程对象

中层干部, 基层主管

课程收益

1.提升员工的自我健康管理意识与能力,在“身心双修”的正确指导下,使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质;   2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力,减轻工作中不必要的压力,减少内部冲突,培育团队精神,增强企业活力与合力,营造和谐的人际关系,提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立,对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用;   3.提高对慢性病的重视,加强对过老死的预防,有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病,提高企业人力资源

老师介绍

李老师

常驻地址:
擅长领域:生产管理。
详细介绍:实战型生产管理顾问,职业生产管理培训师,美国管理教练协会IAPC,香港坤烨管理教练MCC,IPAT国际职业培训师,企业管理教练MCC,多年制造业企业工作经历,曾担任大众汽车、三星电子、西门子...

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压力管理与抗疲劳内训

发布日期:2012-12-12

300

课程大纲

  1.提升员工的自我健康管理意识与能力,在“身心双修”的正确指导下,使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质;
  2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力,减轻工作中不必要的压力,减少内部冲突,培育团队精神,增强企业活力与合力,营造和谐的人际关系,提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立,对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用;
  3.提高对慢性病的重视,加强对过老死的预防,有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病,提高企业人力资源效率,节省人才的培养时间和成本。
  课程内容   第一课 健商HQ
  第二课 健康管理
  第三课 构筑内心的平衡
  第四课 构建和谐的人际关系
  第五课 压力管理与抗疲劳
  第六课 预防慢性病及过劳死
  示范课程大纲
  课程名称:压力管理与抗疲劳
  1.身心关联
  2.逆境商数(AQ)
  3.压力的影响
  3.1生理上
  3.2行为上
  3.3心理上
  4.放松技巧
  4.1自我心像的建立
  4.2放松反应
  4.3潜心默念
  5.对付日常焦虑和压力的窍门
  6.疲劳与抗疲劳
  6.1概念
  6.2表现与危害
  6.3形成原因
  6.4如何抗疲劳
  6.5疲劳测评
  7.自然疗法对抗疲劳
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