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白领压力管理课程内训

  • 课程简介
  • 课程大纲

白领压力管理课程内训

发布日期:2012-12-14

522

课程对象

中层干部, 基层主管

课程收益

白领压力管理课程内训

老师介绍

高老师

常驻地址:
擅长领域:
详细介绍:北京大学MBA。历任伊莱克斯全国大客户经理,养生堂人力资源总监,百事可乐中国销售培训经理,可口可乐大区销售经理,大塚制药培训经理。十四年从事市场营销和培训教育工作,从销售代表到营销总监,几乎...

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白领压力管理课程内训

发布日期:2012-12-14

522

课程大纲

  第一部分 认识压力
  压力来源
  认识压力
  你什么时候会感到有压力?
  有压力时我们有什么样的表现?
  压力来源
  使你感到有负面压力的事情是:
  ·事先没有预料到的/突发事件
  无法控制
  能力无法达到的
  没有兴趣的
  ·一些自身的个性会加重负面压力
  完美主义
  过度服从
  过分执着
  教你两招
  ·原则一:
  压力会无可避免地伴随你的一生。
  ·原则二:
  压力是双刃剑,适当的压力也会创造佳绩。
  第二部分 面对压力
  你可以通过有效的压力管理,从而大幅提高生活的质量
  需要个人努力改变自己
  压力定义
  压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上
  产生的综合感受。
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