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85、90后职场人健...
85、90后职场人健康生活管理
发布日期:2016-02-02
551
课程对象
企业全体员工
课程收益
老师介绍
夏家美
知名健康管理讲师
常驻地址:哈尔滨 擅长领域:【通营养师】【心理师】【健康管理】 详细介绍: 夏家美,哈尔滨医科大学医学博士、哈尔滨中西医医院(三甲)院长! 夏家美有30年以上健康管理及讲师授课教学经历,曾先后在哈尔滨中西医医院(三甲)、哈尔滨三精医药集团、黑龙江电...
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开课价格
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课程大纲
一、85、90后职场人生活状态
1、新时代的工作现状
2、新时代的休闲活动
视频、讨论
二、85、90后职场人亚健康
1、你的身体机能
2、你的心理问题
三、85、90后职场人生活习惯改变
1、掌握深呼吸
2、伸懒腰优势
3、生活细节 4、重视三高问题 5、每天检测体重 6、避免含糖饮料 7、正确喝水方式 8、每天健康食谱
9、掌握吃饭时间 10、餐具健康 11、四分钟“冷战” 12、维生素的不利之处 13、保证良好睡眠
四、总结,健康生活每一天