课程大纲

第一模块：带着积极心态出发，会让一个人迈向成功之路！

1、世界这样大，我想去看看。

案例：河南实验中学美女教师辞职信

数据调查：北上广深梦想逃离写字楼数据调查

2、认识大脑，塑造积极心态

1）心态影响能力，心态影响健康。【案例】“两个关于心态的故事”

2) 和压力握手言欢

3）压力会帮助我们做最好的自己

3、 选择以积极心态调整自己

1）先解决心情，再解决问题；

2)先改变态度，再化解矛盾

案例一： 一个英国老太太的故事

案例二：一个花匠的故事  

4、一个情绪平和的妈妈是对孩子最伟大的教育，分析母亲的“母”的两点在甲骨文里的解释

5、积极心理暗示的作用

案例：动物园里的羊的故事

第二模块：修炼积极心态，乐观解释问题

一、积极心态的核心

1、学会和负面情绪相处

1）《黄帝内经》七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；

2)小我制造一个消极的你；

2、和小我一起伴随的是许多的负面情绪

1）负面情绪驾驭我们的时候，我们会不开心；

2) 消极的小我是负面情绪；

3）负面情绪的来源（错误的认知）；

4）负面情绪的特点

第一种：临时发生；

第二种：长期累积；

3、小我聪明不够智慧

1）我保持平日积极向上、乐观进取的大我；

2)我们一定不要被所谓的小我俘虏；

3）要善于识别小我情绪，做积极的大我；

案例一：于丹处理困惑的例子

案例二：秀才第三次进京赶考的例子

4、在负重中身心疲惫

1）心身疾病悄然侵袭这些人群；

2）癌症、心脏病、糖尿病、高血压等疾病就如不速之客涌向我们；

3）抑郁症也喜欢和他们越来越亲近。

列举名人罹患抑郁症（布什、崔永元、憨豆）角色演练：爸爸、妈妈、孩子、小狗、小猫

第三模块：如何提升幸福力

1、一个幸福的企业能够形成持久和健康的竞争力

1）、员工的幸福感可以转化为企业的幸福力。

2）、段俊平《企业幸福力》一书

3）企业的核心竞争力——企业文化

4）企业文化的精髓——幸福力 白岩松《你幸福了吗》

哈佛大学调查显示：

   一名员工在职场上的幸福感提升5%时，工作绩效将提高2.5%，客户满意度将提升11.5%。所以企业在追求利润的同时如果关注了员工的幸福感，并有目的地培养其幸福力，将会最大化地提高企业社会影响力，增强市场竞争力，提升社会形象。

2、马斯洛需求层次理论

3、每个人的幸福标准不一样，从今天起，做一个幸福的人

名人幸福观：杨澜、董卿、 海子、陶渊明

4、中国百姓的幸福现状：《国民幸福报告2014》发布:学历越高越不幸福，总体来看，我国居民普遍感到幸福，幸福指数在130以上，城镇地区居民幸福指数为133.1，略高于农村地区居民的127.0。从省际来看，幸福指数最高的是山东省，为147.5。

5、中国城市幸福指数排行榜

6、全球十大最幸福国家幸福感研究

1）幸福和积极的关系

2)幸福和财富的关系

3）幸福和快乐的区别

4）能否打破局限性信念而换框？

   找出一个负面事情中的正面意义。一件事情，可以有不好的意义，也可以有好的意义，可以有多个意义，取决于你对事情的看法。

5）用情商提升幸福感

6）提升幸福力的四要素

《泰坦尼克号》剪辑