课程大纲：

之一：自我测温

［1.了解人生的“选择”和“变化”，认识到“适应”对个体成长与完善的意义

2.以积极健康的心态，顺利完成“学生”到“职场人”的角色转换

3.认识自我，准确定位（了解自己的渴望、追求、个性特点、生活目标、支持系统），树立正面的思维观念，更好的管理自我］

1、认识自我——我为何是现在的我

   人格结构

   人生脚本

   心理地位

2、人生观与价值观对人的影响

3、如何构建与企业相适应的价值观

之二：职场试温

［1.用积极的心态看待“职业期待”与“职业现实”的差距

2.职场可能面临的冲突与矛盾

3.掌握应对策略及自助的方法，可在后续的工作和生活中进行运用］

1、职业认同

2、分组讨论——如何进行自我定位

3、如何应对工作之初可能遇到的问题

之三：人际增温

［1.职业成就与人际关系间的密切联系

2.和谐职场人际关系的技巧和方法，可在后续的工作和生活中进行运用］

1、职场人际关系与职业成就

2、如何与上级沟通

之四：心情常温

［1.了解情绪、压力，明白情绪、压力、困难与挫折对于人生发展的意义

2.学习如何面对压力，掌握缓解压力，调整情绪的具体方法和技巧］

1、情绪的形成与情绪的分类

  化消极为积极的方法

2、如何塑造阳光心态

消化吸收：与学员现场互动，帮助学员开拓解决问题的思路