《》培训课纲

主讲老师: 赵敏儿 职业素养提升  礼仪系列课程   职业形象塑造

课程受众: 全行业职场人士

课程时间: 1天  6小时/天

课程大纲：

模块具体内容第一篇：职场形象意识

Ø 何为首轮效应？

Ø 如何用3.8秒塑造魅力第一形象

Ø 我是邮政形象代言人

第二篇：职场男士仪容

Ø 头发干净整洁，拒绝油腻大叔

Ø 发型长短有度，颜色稳重

Ø 皮肤保养

Ø 面部修饰

Ø 勤修鼻毛

Ø 口腔清洁

Ø 拒绝“男人味”

第三篇：职场女士仪容

Ø 不同场合的发型要求

Ø 不同脸型的发型设计

Ø 职场发型塑造（现场演示）

Ø 颜值也是一种竞争力

Ø 皮肤保养常识

Ø 化妆技巧解析(现场演示)

Ø 手是第二张脸

Ø 指甲长短有度，色彩稳重

Ø 闻香识女人-香水的选择

第四篇：职场男士仪表

Ø 着装五大印象，职场精英您穿哪种？

Ø 着装TPO原则，得体比好看更重要

Ø 严肃职场如何穿

Ø 一般职场如何穿

Ø 时尚职场如何穿

Ø 衬衫如何选择

Ø 西装如何选择

Ø 西装穿着规范

Ø 领带如何选择、佩戴（现场演示）

Ø 皮带如何选择

Ø 鞋袜如何搭配

Ø 公文包如何选择

Ø 何为男士职场着装三一定律

Ø 何为职场着装三色原则

第五篇：职场女士仪表

Ø 职场别乱穿

Ø 穿裙还是穿裤

Ø 套装如何选择

Ø 根据肤色着装

Ø 根据身材着装

Ø 根据气场着装

Ø 根据场合着装

Ø 鞋袜的选择

Ø 内衣的搭配，别让自己囧像百出

Ø 现场服装搭配

Ø 教您做好衣橱管理

第六篇：职场配饰规范

Ø 配饰原则：同色同质，以少为佳

Ø 发饰有讲究

Ø 佩戴眼镜也得讲场合

Ø 工作牌戴哪里

Ø “颈上添花”小小丝巾大变身（现场演示）

Ø 首饰佩戴规范与禁忌

Ø 让饰品锦上添花而非画蛇添足

第七篇：职场仪态规范

Ø 得体的举止才能配上好看的样子

Ø 挺拔站姿：站出自信，站出风采

Ø 严肃场合怎么站

Ø 迎接场合怎么站

Ø 交流场合怎么站

Ø 男士女士的不同站姿

Ø 讲师、主持人台风展示（现场演练）

Ø 端庄坐姿：坐得优雅，坐得得体

Ø 严肃场合怎么坐

Ø 休闲场合怎么坐

Ø 进出领导、客户办公室细节简析（现场演练）

Ø 优雅蹲姿：蹲得自然，蹲得含蓄

Ø 拍照怎么蹲，

Ø 低处取物、拾物怎么做

Ø 得体手势：怎么拿话筒、指示、请坐、递接物

Ø 谦卑行礼：点头礼、欠身礼、鞠躬礼

注：请各位学员着职业装参加学习，可自带化妆品、服装、配饰，进行现场搭配。