第一部分：认知升级的魅力
1、为什么你会被别人割“韭菜”？
Ø 公务员升迁路线图背后的逻辑
Ø 如何跨上职业生涯13级台阶
Ø 你可能注定绕不过去的九个阶层
Ø 为什么说“你永远挣不到超越你认知的钱”？
Ø 神奇的“复合二八法则”--从80%到20%到4%再到1%
Ø 延伸：你的视角&上帝视角
u 反求诸己：人生如迷宫穿行，我有飞出迷宫的武器吗？
2、“我以为”是让你平庸的陷阱
Ø 为什么你会自行“脑补”？
Ø 为什么会有认知偏差？
Ø 为什么你会习惯于将错误归因为“客观原因”？
Ø 为什么你会两次犯同样的错误？
Ø “你有五年的经验”还是“一个经验用了五年”？
Ø 延伸：你会按下哪个按钮？
u 反求诸己：我“以为”我“以为”的就是我“以为”的吗？
3、何谓“认知”
Ø 如何理解“认知”
Ø 认知与心智模式
Ø 认知升级的10大路径
Ø 心智偏爱与心智归因
Ø 智商&知识&智慧
Ø 延伸：猴山模型与心智模式
u 反求诸己：为什么我只有“特定智”，而没有“根本智”？
4、认知升级台阶
Ø 第一阶：不知道自己不知道
Ø 第二阶：知道自己不知道
Ø 第三阶：知道自己知道
Ø 第四阶：不知道自己知道
Ø 延伸：达克效应与认知升级
Ø 苏格拉底：我与你们一样无知，但我知道我无知
Ø 庄子：“闻道百，以为莫己若”者，我之谓也。
u 反求诸己：我能否走出绝望之谷，迈上开悟之坡？
5、认知升级背后
Ø 第一层：能发现异常现象-你属于80%的平庸者
Ø 第二层：透过现象看本质-你已经是20%的优秀者
Ø 第三层：找到问题解决之道-你已经成为4%的卓越者
Ø 第四层：形成自己的方法论-你已经成为不到1%的牛人
Ø 第五层：拥有不受时空限制的“根本智”-你已经做到“自知之明”
Ø 延伸：笛卡尔方法论 笛卡尔公式
u 反求诸己：我有“自知之明”吗？
第二部分：认知升级的10大杠杆
1、视角层面认知升级
Ø 空间视角
Ø 空间视角切换
Ø 时间视角
Ø 时间视角切换
Ø 视点与元视点
Ø 庄子“空间四度”
Ø 尸子说“四方上下曰宇，往古来今曰宙”
Ø 从“物质”到“空间”到“时间”
Ø 延伸：看问题的三种视角-基于事实的问题/基于偏好的问题/基于判断的问题
Ø 延伸：基于判断的问题三种类型：恢复原状型/防范风险型/追求理想型
Ø 延伸：三种不同问题不同的解决之道
u 知行合一之道：建立我的宇宙观（时空观）-认知升级的基础
2、思维层面认知升级
Ø 零维：极端、点状思维
Ø 一维：线性、逻辑思维
Ø 二维：全面、框架思维
Ø 三维：立体、全视角思维
Ø 四维：在时空观框架上思维
Ø 如何“升维思考，降维打击”？
Ø 善用四格表和矩阵
Ø 自由发散九宫格&定向发散九屏幕
Ø 延伸：非凡思考模式-多维黄金圈思考
Ø 延伸：善用升维版工具之玩转“SWOT分析”
u 知行合一之道：认知升级之创新思考模型-“双圈思考”
3、理解层面认知升级路
Ø 第一层：环境（when,where）
Ø 第二层：行为（what）
Ø 第三层：能力（how）
Ø 第四层：信念（why）
Ø 第五层：身份（who）
Ø 第六层：精神（for whom,for what）
Ø 向下心智归因&向上心智归因
Ø 延伸：社会9大阶层&职业生涯13级台阶
Ø 延伸：财务自由&财富圈
Ø 从“理解”到“悟”
Ø 理解“人性”，悟透“人心”
u 知行合一之道：怎么样实现“阶层”的跃迁和职业生涯突破
4、沟通层面认知升级
Ø 第一层：信息层面沟通
Ø 第二层：情绪层面沟通
Ø 第三层：爱的层面沟通
Ø 不带评论的观察才是沟通的最高境界
Ø 子曰：知之为知之，不知为不知，是知也。
Ø 子曰：可与言而不与言，失人；不可与言而与之言，失言。
Ø 子曰：言未及之而言谓之躁,言及之而不言谓之隐,未见颜色而言谓之瞽。
Ø 延伸：阿德勒DESC模式
u 知行合一之道： 认知升级之万能沟通模型-“三阶沟通”
5、情绪层面认知升级
Ø 第一步：反躬自省
Ø 第二步：己所不欲，勿施于人
Ø 第三步：尽心为人
Ø 第四步：推己及人
Ø 第五步：己欲立而立人，己欲达而达人
Ø 了解情绪类别：喜怒哀惧爱恶欲
Ø 情绪的两极（消极与积极/负能量与正能量/悲观与乐观）
Ø 霍金斯情绪能量等级
Ø 改变情绪法门：情绪ABCDE法则
Ø 情绪管理目标：不迁怒，不贰过
Ø 情绪管理最高境界：此心不动
Ø 延伸：共情沟通模式
u 知行合一之道：君子之道(絜矩之道 忠恕之道 中庸之道 经权之道)
6、知识层面认知升级
Ø 第一层：散点知识
Ø 第二层：线性知识
Ø 第三层：网状知识
Ø 第四层：体系知识
Ø 第五层：智慧知识
Ø 知识四度：广度/深度/高度/迭代的速度
Ø 知识圈-认知升级的极简工具
Ø 获取知识的方式：外求&内观
Ø 延伸：从知道到知识，从知识到认知，从认知到良知光明
Ø 中国为学之道：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之
u 知行合一之道：行动学习 学习金字塔 费曼学习法
7、智慧层面认知升级
Ø 第一层：科学
Ø 第二层：哲学
Ø 第三层：智慧
Ø 从“知”到“智”
Ø 智慧生成路线图
Ø 从传授知识到启迪智慧
Ø 为学日益&为道日损
Ø “智”从何来-仁、义、礼、智
Ø 延伸：形而上者谓之“道”-根本智&形而下者谓之“器”-特定智
Ø 延伸：嗜欲深者天机浅-你为什么没有智慧？
看到那个《黑洞》
幸福公式：幸福=效用/欲望
u 知行合一之道：庄子人生四境：等风来、乘风起、逆风飞、无所待
8、修为层面认知升级
Ø 第一境：善-可欲之谓善
Ø 第二境：信-有诸己之谓信
Ø 第三境：美-充实之谓美
Ø 第四境：大-充实而有光辉之谓大
Ø 第五境：圣-大而化之之谓圣
Ø 第六境：神-圣而不可知之之谓神
Ø 从人生六境到成熟模式图
Ø 延伸：为什么老子说“失道而后德”？
Ø 延伸：灵魂三问-为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
u 知行合一之道：从孟子“四端说”到王阳明“四句教”
9、行动层面认知升级路径
Ø 第一阶段：前关注，无意识无行动力
Ø 第二阶段：关注，有意识无行动
Ø 第三阶段：准备，有意识有行动
Ø 第四阶段：行动，无意识有行动
Ø 第五阶段：维持，长期维持新行为
Ø 第六阶段：完成，行为彻底改变，形成新习惯
Ø 为什么“知行合一”是最高境界？
Ø 《道德经》的知行合一思想：
最高境界：下士闻道，大笑之-20%的优秀者
中间境界：中士闻道，若存若亡-70%的平庸人士
最低境界：上士闻道，勤而行之-10%注定被淘汰者
Ø “道”的知行合一内涵
Ø 儒、释、道三家“知行合一”思想
Ø 孙子兵法知行合一思想
Ø 毛泽东思想知行合一内涵
Ø 换个角度看“蔡格尼克效应”
Ø 延伸：“想”都是问题，“做”才是答案
Ø 延伸：从“GROW模型”到“成功5步法”
Ø 延伸：从Prochaska和Norcross行为改变阶段理论到福格行为模型：B=mat
u 知行合一之道：职场中如何做到“知行合一”-“行动导图（OK-PDCA）”
10、意志力层面认知升级
Ø 零级
Ø 第一级：奴隶
Ø 第二级：拖延症者
Ø 第三级：起跑者
Ø 第四级：中途下车者
Ø 第五级：慢跑爱好者
Ø 第六级：勇士
Ø 第七级：长跑冠军
Ø 第八级：意志力国王
Ø 延伸：欲戴王冠，必承其重。
Ø 延伸：关于戒烟与戒酒/减肥/拖延症患者那些事
u 知行合一之道：“1”的学问-微习惯的力量
第三部分：“认知升级”再升级
1、从“认知”到“元认知”
Ø 何谓“元认知”
Ø 我思故我在-笛卡尔
Ø 庄周梦蝶-庄子
Ø 约哈视窗-从个人认知到群体认知
Ø “反馈回路”&“元认知回路”
2、你为什么不能认知升级？
Ø 无“自知之明”
Ø 视觉框架改变认知
Ø 大脑“双系统”-快思考&慢思考
Ø 从洞穴人的影子到“推论阶梯”
Ø 孔子人生四戒：意、必、固、我
Ø 老子修道四要：见、是、伐、矜
Ø 从“眼”到“大脑”到“心”
3、打通认知升级的底层代码
Ø TO-LO-PO-SO-GO
Ø 发现你的认知曲线（指数/对数/抛物线/正弦/正态/异形）
Ø 钻石就在后花园（STAR-ID模型）
Ø 打造自己的认知升级“开源”模式
4、寻找不同的认知升级路线
Ø 学会批判性思维
Ø 学会假设和验证假设
Ø 从“一分为二”到“一分为三”
Ø 从“阴阳五行”到“相生相克”
Ø 从“还原论”到“系统论”
Ø 从“开源模式”到“闭环思维”
Ø 从“增强回路”到“调节回路”
Ø 从“两个回路”到“一阴一阳之谓道”
Ø 从“事实判断”到“价值判断”
5、人生进阶路径图
Ø 从80%的平凡者到20%的优秀者
Ø 从20%的优秀者再到4%的卓越者
Ø 从4%的卓越者再到1%的牛人
Ø 从1%的牛人再到自知之明者
第四部分：从事上练到知行合一
1、3周事上练计划
Ø 提供个人事上练模型
Ø 3周事上练追踪计划
2、从微习惯开始
Ø 从“1”开始的魅力
Ø 掌握自控力的法门
3、终生知行合一路径图
Ø 世界上最远的距离是从“大脑”到“心”的距离
Ø 从知道到知识，从知识到认知，从认知到良知
