项目背景

随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量不仅严重影响了身心健康，也使得员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥。所以帮助员工做好心理建设可以减弱负向能量的生命拉扯，提升积极阳光的工作和生活状态。

课程特色

本课程以心理学为依托，却是把心理学完全融入生活，不是刻板的心理学知识，而是运用心理学的底层逻辑，给工作和生活具体的策略、方法、工具，直接拿来用就有效果，简单、快速、实用、有效，课堂氛围轻松、活泼、生动、有趣，潜移默化中拥有了解决工作和生活难题的金钥匙。

第一部分 影响人生的重要因素

1、心理能量：自卑

2、错误的观念

第二部分 影响沟通、关系的重要因素

1、什么是心理地位

2、如何提升心理地位

3、如何更自信

第三部分 如何拥有好的职场关系

1、上下级关系

2、同事之间的关系

3、沟通视窗

4、剥洋葱理论

第四部分 情绪管理

1、如何管理焦虑

2、如何面对领导批评

第五部分  压力管理

1、认知模型

2、身心健康管理

3、时间管理

4、空间管理

5、金钱管理

6、接纳无常，提升逆商

第六部分  家庭和谐

1、建立情感银行

2、改变吵架模式

3、学会表扬对方

第七部分  找回自我和力量

1、拥抱内在小孩   2、 积极体式练习找回力量