第一课、幸福指数高的地方在哪里？

1、在2008年剑桥大学发布的《欧洲社会调查报告》中表明：寒冷的北欧地区的人幸福指数高，其中丹麦人快乐；而温暖的南欧地区的人幸福指数低，其中意大利人忧郁。

2、剑桥大学的这项调查是在15个原欧盟成员国中进行的，他们要求被调查者为自己的幸福指数以及社会满意度打分（1分低，10分高），后计算出每个国家的幸福指数和社会满意度平均分。 　

3、　这项调查是在欧盟的资助下进行的，每两年进行一次，每次对欧盟15国的大约2万人进行抽样调查，要求他们对自己的幸福感和社会满足感进行评估。此外，他们还要回答一份由心理学家设计的调查问卷。调查结果显示，北欧的斯堪的纳维亚地区整体幸福指数都很高，丹麦人排第一，平均分为8.3，芬兰人排第二，平均分为8.06；而南欧的意大利人、葡萄牙人和希腊人则垫底，其中意大利人的平均分仅为6.28

第二课、自古有言：乐此不疲

1、也就是说：做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，而幸福感本身就是一种乐趣

2、在工作与生活中我们是否找到“佳点”

3、中国国学禅宗的智慧

4、　《论语》的智慧

第三课、 你有追求美好生活的权利 一 大胆想象幸福的生活

    在这个世界上，存在着两种完全相反的人，一种人生活在冬天，他们却很乐观，因为他们认为冬天已经来了，春天还会远吗？一种人生活在春天，可他们却很悲观，因为他们认为好花不常开、好景不常在。春天总是要过去的，冬天迟早要来。这两种人哪种人更快乐些呢？

经典视频短片

第四课、活在当下

1、经典故事分享、视频分享

2、如何活在当下

3、阳光心态

《放手》的故事

第五课、幸福定律

中国幸福学认为，幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。由此我们就推导出幸福的六个定律。

　1、幸福第一定律——幸福感都是暂时的　

　2、幸福第二定律——幸福感的递减性及推论 　

　3、幸福第三定律——人们获得幸福的经历越曲折，获得的幸福感越大 　　

　4、幸福第四定律——没有渴求就没有幸福 及推论 　　　

　5、幸福第五定律——幸福是需要感觉的。 　　

　6、幸福第六定律 幸福感的获得是需要有愉悦的心情 　　

第六课、实现平衡快乐生活

在人生的道路上我们一起起航！