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刘硕斌

《禅悟、压力释放与养生之道》

刘硕斌 / 现代禅悟学研修中心禅悟导师

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一、关于禅悟大方便法

1、为何要悟,人生要悟个什么?

2、何为禅?

3、古今圣贤**为智慧方便法——系统禅悟法


二、养生之机——现代职业心态与社会压抑

1、何为心态?

2、现代职业心态省观(烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…)

3、何为压抑?

4、压抑是如何生成的?

5、关于生气之生病原理

6、释放压力的八大法则


三、养生之本——生命的道统体系

1、何为道?

2、何为道通?

3、何为生命之生与命体之命?

4、何为生命之生理、病理、医理、心理、命理?

5、病理源头解析——病由业生,业由心造

6、天人合一与生命的升华


四、养生之理——养生的关键理路

1、何为生命之精、气、神?

2、如何掌控生命的精、气、神?

3、四季节律与养生调理

4、五行生克与养生调理

5、儒家的养生之道——正气培养

6、道家的养生之道——修真合道

7、佛家的养生之道——超生越死

8、中医的养生之道——阴阳平衡


五、养生之事——日常生活之养生要点

1、当前中外养生理念和方法辨证

2、呼吸吐纳的养生之法与修为要点(案例:龟鳖养气之法、少林呼吸功法)

3、饮食的养生之法与修为要点(药食之阴阳调理、辟谷原理、现代科学辟谷实验案例)

4、睡眠的养生之法与修为要点(陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点)

5、压力释放与心态调理要点(压力释放的各种方法、心态调理的各种方法)

6、静定禅修与养生智慧解悟(调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目)


● 培训特点:

课程紧密结合企业及学员切身问题,进行问题参悟、案例研讨、游戏互动、现场答疑等咨询式、教练式学习。特别注重心智开启,悟性阐发。大量融合国学智慧之精思妙悟,融通性、哲学性、启发性极强。

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