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贾倩

家和万事兴 —为幸福生活加点料 1

贾倩 / 高级礼仪培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

曾经以为幸福很简单,忽然发现物质越来越富有,而幸福与快乐的能力却越来越弱。

快乐幸福的理由很多,快乐幸福的能力单薄

曾经以为找到了mr right,进入婚姻,就可以是幸福的公主,事实却是把自己熬成了黄脸婆,爱却竟然渐行渐远...

造化许是弄人吧,在幸福家庭的路上,你我共同努力

女人是花,每一朵花都含清香;女人是画,每一幅画都富意境;女人是书,每一本书都显品味。红颜于外,香韵于内,就做个幸福的魅力的自己!

课程大纲:

**单元:你就是你的快乐与幸福

                   强大的内心,独立的自己

1、有人说100对夫妻,97对是凑合;幸福的家庭有1%,不幸福的家庭有99%。

2、互动体验小游戏,觉察自己的道德观、价值观。人是不同的,没有对错,请莫强求。

3、不同的观点,不同的婚姻观,诸多事情是由你的观点所影响的。

    心理学说好的夫妻关系首先是三观相似,其次是个性互补或个性接近。

4、如果不幸成为怨妇,说明你有做怨妇的潜力?

5、与其抱怨,不如点亮心中的明灯。

6、心理学之abc理论

7、好心态好状态

8、明白自己想要的是什么

9、内在富足,外在和谐,让自己更加自信

10、你就是你的快乐与幸福

11、男人的五大需求

12、女人的三大需求

13、夫妻相处需要三多三少

14、夫妻四处


第二单元:亲密关系,学会沟通

赞美和认可使人更加快乐自信,故多用巧用赞美。

语言的力量可以改变人的状态及生活,故注意我们的语言。

1、夫妻间的三大问题?

2、亲密关系中对方在乎的是什么?

3、亲密关系沟通常见的误区有哪些?

4、心理小测试,你属于哪种类型?对人还是对事敏咸?对执行还是对理念敏感?

   我们是否用对了沟通?你真的了解你的另一半吗?

5、沟通中应把握的几个关键点?

      技巧

      态度

      知识

     文化背景

6、良好沟通,我们应如何表现?对待他人应如何?两个小故事,让我们了解到底什么是尊重?

7、沟通不过就是:说好话,好说话,话好说。

8、夫妻间的四大金句。

9、学会发现对方的优点,学会赞美对方。

10、沟**程中眼神与目光的有效把握

11、沟通中注意说话的语气

12、请不要忽略沟通中的态度及表情

13、沟通中懂点心理学,基于人性的沟通

        对方的出发点我们理解了吗

        从心理学的角度知道如何批评、如何表扬他人吗

        如何积极心态积极关注从积极的角度沟通

14、换种方式来表达,听起来感觉如何?

    “我会…”代替“我尽量….”

    “你可以….”代替“你不能….”

    “你能….”代替“你必须…”

15、好的沟通表达四步曲:

       表达你想要的,而不是不是要的

        表达你此时的感受,而不是带情绪表达

        表达想去的方向,不要因小失大

        表达需求,而不是抱怨

16、如何实现与不同风格人士的有效沟通

       支配型

       亲切型

       完美型

       表现型

17、萨提亚五种沟通模型

     指责、讨好、打岔、超理智、表里一致型

18、学会与自己沟通

      常想一二

      学会思变


第三单元:说说孩子之间的那些事

你越成熟,孩子越成长

1、一切以孩子的健康为中心

  身体健康,心理健康

2、两个基点

让孩子顺其自然的成长

让孩子在认可中成长

3、三个问题

太重物质的给予

太重智商的培训

忽略学龄前的重要三年

4、孩子的不同依恋类型

安全型;焦虑型;矛盾型;冷漠型

5、青春期孩子的主要问题

6、陪伴孩子一起走过青春期

第四单元:好习惯成就品味人生

                   好兴趣陪伴健康生活

1、给压力找一个出口(学会缓解压力的一些方法)

2、学会自我的沟通

3、浓书香熏陶智慧心灵

惟书有色,艳于西子;惟书有华,秀于百卉。

腹有诗书气自华

阅读,让我们的境界更加深邃

4、好习惯成就品味人生

健康的饮食、睡眠习惯

健康源于运动

5、发掘兴趣,多些乐趣

音乐中怡情养性。

旅行中拓宽视野。

茶香中净化心灵

花香中美丽自己

书画中与美共舞

6、在经历中成熟

在经历中修练成熟

在经历修练中成熟

7、保持努力,懂得感恩,与人为善,心怀美好


经历的,无怨;未来的,无惧;现在的,正好

那些磨难,走不过去,痛苦忧伤;走过去,历劫成长;经历而成长,成长而成熟,成熟而圆融。

婚姻的问题,终归是自己的问题;亲子的问题,终归是自己的问题;

你就是你的快乐和幸福。

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