课程背景

人心燥动，信息纷飞，禅修已经成为这个时代必不可少的功课，**大量的科学研究与宗教验证。人的潜力与创造力藏在人力不能所及的地方。而现代人都处于亚健康状态，不静，不定，浮于表面，困于身心五官之欲，不能发现自己真正的能力。

只有回归当下，回归自我，清除杂念，能力方显，

课程类别

自我修炼，身心疗愈、智慧开发

课程对象

全体员工、注重自我成长，心理压抑、燥动亚健康人士

课程时间

课程时间：1天

课程形式

以心传心、互动体验

课程收获

1、 意识升级，对人深层次的认知

2、 清理身心拥堵，恢复身体活力

3、 学会止念与静坐，连接宇宙能量

4、 开发个人智慧

课程大纲

**部分：现代人为何需要禅修

1、何为“禅”

2、颠倒梦想，人真正的能力在哪里

3、回归，看见真实的自己

第二部分：静心练习

1、 静坐

2、 静坐体验与问题解读

第三部分：恢复身心敏感度，身心灵合一

1、 现代人的身体问题与拥堵

2、 现代人的头脑问题与焦虑

3、 如何养身与养神，神足则气足

4、 身体肢体的练习与恢复

5、 人性，兽性，神性

第三部分：修定力与止力

1、 戒定慧三学

2、 升起培养觉照力

3、 学会止念轻脑

4、 官知止而神欲行——应无所住，而生其心