第一章 想要改变世界，先得适应世界

1.越早接受“不如意”，越能过得“更惬意”

2.少讲“看不惯”，多学“看得懂”

3.不是工作适应你，二是你去适应工作

4.要成“天才”，先当“地才”

5.打好基本功，万事变轻松；漠视基本功，到头一场空

6.想要飞得高，就得“沉”得下

7.加倍付出才有加倍收获

8.拓展游戏：瞎子摸号

第二章 放下身段

1.“卑微”的工作不丢脸

2.向人请教并不丢脸

3.主动认错并不丢脸

4.为发展“放下身段”并不丢脸

5.拓展游戏：穿盘丝洞

第三章 总要经历“折磨”，才能成栋梁

1.不当“草莓族”，一动就伤

2.成长来自肯定，成熟来自“折磨”

3.含泪播种，往往能含笑收获

4.主动“找罪受”，进步更能超速

5. 拓展游戏：荆棘排雷、人椅

第四章 不做书呆子，不抱怨，只解决问题

1.读书行，办事也要行

2.从品头论足到“少说多练”

3.抱怨外界处处受困，解决问题前途无量

4.通过改善环境改善自己，通过改善自己改善环境

5.去掉心中“难”，万事变“不难”

6. 拓展游戏：听与说

第五章 看淡学历重“学力”

1.毕业不是学习的结束，是更重要学习的开始

2.要学以致用，更要“用以致学”

3.每次失败都是改善的契机，每次成功都是总结的时机

4.拓展游戏：禅宗心印、小组讨论SWOT分析

第六章 从个体人到单位人，融入集体

1.“弱化”自我，是为了实现更好的自我

2.走自己的路，也听听别人怎么说

3.要有自己的“节拍”，更要与单位“合拍”

4.少点“我的想法”，多点“同事眼光”

5.以尽心来弥补经验的不足

6.没有不好的工作，只有不好的态度

7.要敬业，更要“精业”

8.没人要求自我要求，没人鞭策自我鞭策

9.没有不好的工作，只有不好的态度

10.拓展游戏：无敌风火轮、齐眉棍、坐地起身