[课程内容]

序：光阴的故事

· 关注的视角：6个高度

· 掌控的方法：5个步骤

· 自我管理的矩阵

真正的时间杀手（行为管理）

找出拖延的本质

1) 产生拖延4因素

2) 较少干扰3步走

3) 增加回馈2招先

4) 吃个番茄1闹钟

圈出时间黑洞

1) 什么是时间黑洞

2) 小故事圈黑洞

3) 使用时间日志

4) 10个小策略

团队管理中的行为管理

揭秘四象限（任务管理）

1、 “传说中”的四象限

1) 四象限的本源

2) 常见使用误区

3) 正确的使用姿势

4) 四象限的关键

2、  “背上的猴子”

1) 一篇阅读材料

2) 管理者的时间

3) 应对猴子策略

3、  “下一步行动”

1) 看得见“行动”

2) 行动的三要素

4、 思维的方向

1) 上推与下切

2) 上推的2个问题

3) 下切的6个维度

角色任务的平衡（角色管理）

角色认知

1) 捧哏与逗哏

2) 罗列角色

3) 减少角色

短期计划制定

1) 733管理

2) 画棵角色树

中期计划制定

1) 人生纵贯线

2) 角色平衡工具

内在的驱动力（价值观管理）

价值观的力量

1) M特烦恼（扮演）

2) 明确价值观

3) 自我激活

链接价值观

1) 九宫格

2) 聪明四化

a) 形象化

b) 情景化

c) 步骤化

d) 结果化

在团队管理中的应用

外在的行动力（管理系统）

怎么整理衣柜呢？

——游戏导入

GTD的标准步骤

——横向管理的5步骤

建立管理系统

——“3 1”清单

回顾与检视

终：管理自己，而不是时间