引言

生命的感悟

案例：忙碌的理查德

一 、自我赋能 开启效能提升之旅

从时间管理到效能提升

什么是效能？

游戏互动：我的能量超出我想象！

自我赋能的四大路径

¨ 个人成败经验

¨ 观察他人的替代经验

¨ 使用言语说服

¨ 调整生理和情绪状态

二 、追求非凡 超越时间管理的效能突破

效能突破的三个决定

¨ 自我赋能

· 丰盛日记

· 工具：年度计划

¨ 唤醒卓越

· 角色改编

· 设定卓越目标--曼陀罗法（九宫格法）

¨ 能量聚焦

· 时间管理四象限

效能突破的两大利器

¨ IPA任务管理器

· 任务收集

· 处理优化

· 采取行动

¨ 周计划表

· 案例：王经理的一周工作计划

· 收纳

· 分类（ABC 123）

· 排序

· 精简

· 工具：管理注意力—番茄工作法

三 、精准定位 高效能的目标管理

目标管理重要性

¨ 哈佛大学关于人生目标管理的研究

¨ 讨论：将军赶路，不追小兔

² 制定精准的目标计划表

¨ 设定目标：SMART法则

¨ 目标分解

· 剥洋葱法

· 思维导图法

¨ 工具：GPS-目标计划表

目标的执行与跟进

¨ 目标执行PDCA法

¨ 目标跟进甘特图

总结：激发潜能、突破效能、管理人生、扬帆启航！