第一章  人生发展与职业生涯

一、 职业生涯发展史

1、什么叫职业生涯

2、职业生涯的特点

3、职业生涯管理

4、特质因素论

5、生涯发展论——生涯彩虹图

6、学习适应论

7、克朗伯兹的“生涯决定社会学习论”

8、生涯建构论

二、 职业分析：发现你的职业兴趣与优势

1、职业的四维价值观

2、职业锚理论（施恩）

3、霍兰德职业兴趣分析

4、个性与优势测评

5、三叶草职业模型

6、个人能力分析

三、 如何让自己的成长与岗位发展匹配

1、人岗匹配模型

2、案例：新入职场员工的身份适应

3、身份认同问题：学生  VS  工作者

四、 职场晋升的两把金钥匙

1、内职业生涯

2、外职业生涯

3、职业生涯规划的视角组织&个人

第二章  深刻理解职业的内涵

一、职业生涯规划的重要性

1、我们为什么工作

2、马斯洛需求理论及其拓展

3、承担责任  掌握命运  

4、遭遇挫折因素测试分析表

5、职业生涯斜坡理论

6、职业生涯发展决定人生需求

7、回顾总结：职业生涯规划有哪些收益

8、施瓦辛格的职业生涯思路

9、周杰伦的职业生涯

10、职业生涯目标影响人生

11、找到职业锚，做职业舵手

二、职业生涯规划的相关观念

1、小测试：哪些不是职业

2、职业的含义

3、常见职业认识误区  

4、生涯的含义

5、职业生涯与职业生涯规划的概念

6、职业生涯计划

7、练习：画一棵代表自己职业生涯的树

8、硕果累累、枝繁叶茂，必须根深蒂固

9、破解内外职业生涯的密码

第三章  充满机遇的职业生涯

一、确定志向-我的方向在哪边

二、自我评估-我是谁

三、生涯机会的评估-我在哪里

四、目标确立-下一步往哪里去  目标分解原则

五、制定行动计划与措施-如何到达

六、职业生涯规划的调整

七、实现职业生涯规划途径

八、评估与回馈-实施情况如何

1、职业检视五线谱

2、检视

3、培养你的职场竞争力-员工能力三核

4、能力管理四象限

第四章  确定职业生涯之路与职场情绪调适

一、职业生涯规划的方法与步骤

1、像做旅游规划一样做职业生涯规划

2、规划明天前，先总结昨天，立足今天

3、职业生涯规划技能训练

①、敢做美梦  好目标的九条标准

②、可行性分析  知已知彼

③、设定基于组织需要的职业生涯规划方案  

④、具体实施中还需要不断进行评估和调整

4、职业生涯与学习

5、职业生涯发展的障碍

二、常见职业情绪及适配

1、职场压力处理的常用策略的四大方向

2、消极应对模式与积极应对模式

3、推荐阅读

第五章  从学校人到企业人

一、认知篇　角色转换

1、学校与职场的不同之处

2、学校人与职场人的角色差异

3、从校园到职场的七大转换

4、工作和职业的区别

5、用心工作让我们度过人生三分之一的好时光

6、工匠是怎样练成的

7、记住自己的角色：新员工

二、心态篇   成长型思维

1、成长性思维和固定性思维

2、固定性思维PK成长性思维　　

3、塑造自己的成长型思维

4、制定成长式计划

5、改变思维（心智）模式

三、态度篇   态度决定高度

1、态度的来源

2、企业需要什么样的人　　

3、不找借口

4、员工的天职

四、方法篇   八种职场快速进步法

1、职场快速进步8法

2、企业人的发展路径

五、管理篇   自我管理

1、自我管理的金字塔模型

2、破茧成蝶 赢定未来

3、近几年总 书记新年寄语