课程背景：

每个人拥有的时间资源是相同的，但是每个人的时间整合与工作效率却很不一样。这是因为，不同的人对自我时间管理的水平高低会决定管理者工作达成的高低。实践证明：可以管理好时间能提升职场人的工作效率；善于安排利用时间的人生活相对有序，忙而不乱。评价一个职场人士的工作业绩并不会因为天天加班就一定业绩比别人高。往往是那些同样的工作时间付出，但效率却很高。这类职场人士是最让上级欣赏和器重。

随着现代生活与工作节奏的不断加快，时间的利用已经成为极其稀缺的资源。越来越多的职场人总是感觉时间不够用。管理者工作越来越忙，会议、接待、指导等活动，导致很多管理者力不从心，疲于奔命。加之现在员工越来越像“婴儿”工作动力和责任意识低迷，导致组织运转效率也日渐低下。职业人士的高效时间管理并非是将事情全部做完，而是在合理的时间里做出最佳的事情，用成本最低实现价值最大化。因此，如何进行系统性高效时间管理是现代管理者必修技能课题之一。

本课程以高效运转和工作绩效达成为导向，协助参训学员树立时间管理的观念；分析时间浪费的原因；教授时间管理的技巧；最重要的是学会并掌握提升时间管控工作效率的方法和工具应用。通过学习让学员应用少的时间与精力完成更多的工作方法，提升工作效率，给个人和组织带来最大的效益。

课程收益：

认知：时间特征和管理摸索，努力付出 加班加点≠高效率

明确：浪费时间的陷阱，并学会如何跨越认知差异

掌握：目标管理、要事第一、时间矩阵等原则与方法；

收获：在工作和生活中都非常有实用性的时间效率提升工具

课程特色：

1、实际：管理理论的精辟必须联系本职工作才可以使得学员有实用价值，课程中培训师将用丰富的理论基础和现实的管理实际相结合运用。

2、互动 反思：运用理论解析、案例研讨、角色扮演、视频欣赏、教学游戏等多样的培训形式，在轻松愉悦的环境中学习和参与。交流和分享都会引起学员的思考和自我总结。

课程时间：1天，6小时/天。

授课对象：部门经理、主管、储备干部、职场人士等。

授课方式：

1、理论 研讨 互动，教学中讲解管理理论同时加入案例或真实典故，激发全员

共同研讨，在大家全员参与互动中学习和自我感知课程内容。

2、场景模拟 实操工具运用，课程中会设置实际工作案例或者场景假设，促使员工积极参与互动，主动分析并分享学习感知。在分享中学习并运用实用工具。使其员工真正做到学以致用。

课程大纲：

第一讲 时间与时间管理

一、人生与时间

1．人生的价值意义与时间的关联

2．职业时间的紧缺和稀缺性

二、时间的定义

1．钟表时间

2．生命时间

3．时间相对论意义分析

三、时间的四大特性和管理意义

1．时间不可增减

2．时间不可储存

3．时间不可取代

4． 时间不可复得

5．管理时间带来的价值和意义

四、五代时间管理

1．逐步描述五代时间管理内容

2．五代时间管理的关系

3．时间管理对职业发展有何帮助

案例：《论语.子罕》、章经理的日程安排和实施

互动：计算自己工作时间价值、撕碎你的“生死线”

视频：时间到底是什么

第二讲 为何我们的时间管理会失败

一、目标不明

1．人生没有目标如何取得成功

2．事业和家庭目标管理带来什么

3.  案例分析—糟糕的经历

二、计划不清

1.  目标达成实现首要条件

2.  计划混乱促使人生杂乱无章

3.  案例分析—计划不清管理乱套

三、惰性影响

1.  懒性思维—阻碍前进的步伐

2.  惰性让工作一直拖延滞后

3.  案例分析—工作积压的原因

四、不良习惯

1．习惯是利弊两面

2．事必躬亲—管理人的心累

3．自负—太自以为是的表现

4.  案例分析—习惯影响绩效

五、不懂拒绝

1.  老好人—有求必应

2.  案例分析—小余的困扰

案例：游泳女将的故事；哈佛大学实验

互动：测试你的拖延商数

第三讲 时间管理的原则与方法

一、目标管理的SMART原则

1.  S：目标必须具体

2.  M: 目标必须可以衡量

3.  A：目标必须可以达成的

4.  R：目标与行动必须有相关性

5.  T：目标实现必须要有时间性

6.  课堂练习：学会设定工作目标

二、计划制定的“要事第一”原则

1.  时间矩阵的运用

2.  重要与紧急的区分

3.  课堂练习：工作任务中的分类

三、克服惰性的方法

1.  改变思维决定出路

2.  马拉松目标实现法

3.  课堂练习：目标切面包

四、不良习惯的改善方法

1.  习惯培养贵在坚持

2.  工作模式的创新

3.  课堂练习：工作环境的5S法则

五、合理拒绝的方法

1.  什么时间做什么决定

2.“猴子管理”方法

3.  课堂提问：合理性拒绝的技巧

互动：时间矩阵的使用技巧

工具：利弊取舍分析工具；六点优先工具

第四讲  提高工作效率的工具

一、工作笔记本的升级

1.  你真的会记工作笔记吗

2.  真正的效率高手怎么记录

3.  课堂练习：康奈尔笔记法

二、GTD工作法

1.  收集—统统接受

2.  加工—分析思考

3.  组织—积极准备

4.  回顾—再次检查

5.  行动—立即行动

6. 课堂练习：某日工作安排法

三、番茄工作法

1.  番茄时间的概念

2.  如何理解番茄管理技巧

3.  课堂练习：番茄软件使用法

四、思维导图

1.  思维导图的概念

2.  工作中使用思维导图注意事项

3.  课堂练习：工作项目思维导图应用

五、甘特图

1.  工作进程推进法器—甘特图

2.  如何应用在工作中

3.  课堂练习：甘特图工作中实践

六、九宫图

1.  九宫图的概念

2.  九宫图让你的人生更加平衡

3.  课堂练习：生活取舍平衡练习

互动：一起来参与

工具：笔记本的最佳使用法；番茄工作法

课程总结：

一、知识复盘

二、答疑解惑

特别说明：本课程内容为通常版本。在正式合作之前，会在授课前与企业相关人员做进一步沟通。根据学员和需求分析，调整成最符合企业实际情况之课程内容。