课程背景：

职业生涯在人的一生发展过程中扮演着重要角色。一个人从大学毕业参加工作到60岁退休，职业生涯的长度占到整个生涯的三分之二以上。因此，我们大多数人都需要借由职业的成功，实现个人的成功。但许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易职业有成。俗话说：“有规划的人生，叫蓝图；没有规划的人生，叫拼图；有目标的人生，叫旅行；没有目标的人生，叫流浪”。因此可见，职业生涯规划对个人的意义非凡。职业生涯管理的意义在于找到自己和职业之间最“Match”的一种状态，而不是最好的职业。因此，个人职业生涯管理需要借助正确的职业观引导、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具帮助实现职业目标。同时，企业职工在做个人职业生涯规划中，还应结合企业人才发展战略进行相应的调整，而不是脱离企业的人才发展战略而独立运用。

IDP个人发展计划的课程，强调的是：结合员工岗位需要及个人发展意向，双方经沟通达成的促使员工自身素质、技能提高的发展计划。所以，课程的设计以“职业软技能”为表，以“个人发展”为里，让学员在提升软技能的过程中，建立自己的发展规划。

员工职业生涯规划是近十几年从发达国家兴起的一种新兴人力资源管理技术,该技术的使用,很快被国内职场所接受,并得到各级人力资源管理部门的重视,逐步形成了一门新的学科。有调查显示,“薪水”是大多数人更换工作的首要因素,占被调查者的39%,第二个原因即是“职业道路的拓展性”以27%成为人们选择工作单位和评估所在企业的第二大标准。

员工作为职业生涯规划的主体,如何对自我进行科学分析，清晰看到自己的优势、劣势、职业价值取向、职业兴趣以及性格等，在此基础上设立个人职业发展目标并将个人职业目标与企业目标之间进行有机整合，避免“唱独角戏”，最终实现企业和员工之间的双赢。

本课程将结合讲师20余年在企业人力资源管理版块中总结出的员工职业生涯规划的实例以及100余个咨询个案做支撑，阐述企业员工在职业生涯发展与管理中常见困惑的解决对策。

课程收益：

◆ 明晰个人生涯规划的意义，完成过去从被动完成任务到自动自发的工作模式切换；

◆ 重新给你自己做一次“体检”，打开认识自我的大门。通过自我测评技术，你会了解到自己的各种内在状态，比如说，我天生对什么好奇，我有哪些优势和缺陷，我又被什么价值而驱动；

◆ 能够结合企业实际，完成在企业中3-5年的职业目标的制订，有的放矢的制订行动计划；

◆ 掌握能力管理的工具使用，并制订出一份2-3年的个人能力提升清单，不断精进能力，让你在你所选的职业赛道上打磨优势，规避短板，进而获得职业所需的核心竞争力；

◆ 掌握一套高效的时间利用方法，提升工作效能，拿到更好的职业结果。

课程时间：2-3天，6小时/天，12小时方法和理论模型讲解，6小时落地辅导（可选项）

课程对象：对未来发展迷茫，希望通过“探索自己、重新梳理职业能力，找到定位”的职业人士

课程方式：理论讲授 案例分析 小组讨论 工具练习

课前准备：成立学习小组，完成课前相关心理测评及课前基础内容阅读

课程导入四件事：

1. 如何学好这堂课

2. 生涯规划课程所解决的问题边界

3. 小组破冰——欧卡（OH卡）小组活动“很高兴认识你”

4. 学习地图：L1定位问题——L2目标萌芽——L3行动规划——L4时间利用

课程大纲

第一讲：找规律——定位问题，找到阶段重点

一、生涯如旅程——职业生涯发展四阶段

1. IDP准备期——选定职业发展方向

2. 能力积累期——积累职场能力和经验

3. 价值提升期——让自己脱颖而出

4. 向外影响期——形成个人品牌

案例：一个工程佬的生涯之路

案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯发展四阶段

二、职业生涯发展四个策略

1. 探索策略——兴趣导向

2. 爬坡策略——需求导向

3. 做强策略——能力导向

4. 转型策略——愿景导向

工具：识别个人当前所处发展阶段，明确该阶段重点任务

三、职业发展常遇到四个问题

1. 定位问题——职场人物小A的困惑

2. 发展问题——职场人物小B的困惑

3. 平衡问题——职场人物小C的困惑

4. 转型问题——职场人物小D的困惑

小组讨论：现在的你更像谁

四、职业可持续发展的五个要素

1. 对现在的职业进行评估

2. 职业可持续发展的五个要素

3. 职业发展停滞的二类原因分析

工具：生涯发展停滞问题检索表

五、生涯发展卡点问题解决策略

1. 三点一线定位模型

2. 定位案例拆解

3. 人职匹配工具——发展问题解决策略

4. 发展案例拆解

5. 角色拼图——角色平衡解决策略

6. 角色平衡案例拆解

7. 转型问题的四个建议（不做重点）

8. 转型案例拆解

本章节落地工具：生涯定位表、决策平衡单

第二讲：设目标——自我探索，目标萌芽

一、什么是职业发展的最佳模式

1. 热情所在——爱干

2. 优势所在——能干

3. 价值所在——值得干

个人职业发展检视工具：Why-How-What(黄金圈法则)

二、职业兴趣探索

1. 霍兰德职业兴趣理论介绍

2. 个人职业兴趣测评

3. 六种职业兴趣分析

4. 培养职业兴趣的策略

测评工具：职业兴趣岛（课前实施，课中解读）

三、能力优势识别

1. 能力的定义

2. 能力结构

3. 典型的学习与成长路径

4. DISC人格类型与能力优势

5. OH潜意识卡片引导：用STAR叙事结构发现能力优势

6. 能力管理矩阵图

四、内驱力系统——价值观修炼

1. 人靠价值观驱动

2. 价值观与职业价值观的定义

3. 职业价值观探索——舒伯WVI价值观排序（课前实施，课中解读）

4. 价值观修炼四个步骤

本章节使用测评工具（可选项）：

1. DISC四种类型人格测试（免费、课前实施测评，课中解读报告）

2. MBTI十六种职业性格测试（免费、课前实施测评，课中解读报告）

3. 盖洛普能力优势测评（收费，盖洛普官方网站下定400元人民币个人，课前实施测评，课中解读报告）

本章节落地工具及梳出：IDP个人职业目标规划表、阶段目标分解

第三讲：订计划——制订能力成长计划，塔建职业竞争力

一、能力现状盘点

案例导入

1. 职业竞争力评估

2. 职业发展问题检视的三种方法

本章节落地工具：现有的能力清单盘点表

二、能力管理与发展问题对策

1. 能力管理矩阵图介绍

2. 提升做事的层次，培养职业竞争力

3. 职场的复利思维

4. 搭建职场四大资本

5. 技能的刻意练习——3F法则

工具练习：整理个人能力矩阵图，找到能力发展重点

课堂练习：制订一份能力管理计划

第四讲：强行动——高效时间利用，践行职业发展计划

一、时间管理诊断——无处不在的时间黑洞

视频分享：时间都去哪儿了

案例还原：银行客户经理欧阳的时间都去哪儿了

——时间管理循环：计划、记录、分析

工具练习：柳比耶夫时间记录法

二、方法——高效工作的方法和工具

1. 时间管理的二个重要原则

1）以终为始——避免盲目

2）要事第一——分清主次

2. 职场高效工作必备的思维工具——WWRH四步工作法

1）W-为什么做

2）W-做成什么样子

3）R-如何定义工作结果

4）H-以什么样的方式开展

3. 时间管理6脉神剑

1）定规划——A4纸工作法

2）设时限——番茄工作法

3）堵漏洞——避免时间黑洞的10个策略

4）分轻缓——四象限工作法

5）升能力——提高做事层级

6）育习惯——高效工作清单法

工具练习：日工作、周工作、月工作流程清单

三、突破——时间利用难点突破

1. 提升个人行动力的“WOOP四步法”

2. 工作-生活平衡工具——生命之花

3. 告别工作拖延症的八个方法

4. 做好精力管理的四个方面

工具方法：“从早到晚”一天精力管理方法清单