第一篇（1天1晚）基本技能、安全急救指导篇
1. 开营礼
2. 理论知识：扎帐篷,看地图,指南针使用,野外食物识别,钓鱼,设套子抓野味
3. 野外伤病的急救
4. 野外险情的处置：暴风雨、雷击、泥石流、雪崩、蛇、猛兽、断水、断粮……
5. 野外求救信号的发放与识别
6. 出发前的心理及物质准备

第二篇（3天2晚）：野外训练实践篇
1． 野外训练课程的设计和组织
2． 实操搭建野外宿营地：帐篷、床铺、睡袋、厕所、垃圾处理等
3． 实操野外饮食：搭建炉灶、炖煮食物、保存食品、饮用水的净化处理、有毒植物的辨别等
4． 实操野外行走、攀登、下降诀窍
5． 实操野外训练项目创作、创新思维训练

第三篇（一下午+1晚）：公众演讲提升篇
1. 演讲态势语言黄金法则及台风礼仪运用
2. 公众演讲中的控场与互动技巧训练
3. 幽默技巧运用
4. 演讲过程中各种问题解析与应对技巧

第四篇（1天1夜）：催眠师升华篇
1． 催眠师的方法与技巧特训
2． 认证操作考试、论文与答辩
3． 联欢晚会
4． 培训论文与答辩