课程大纲：

　　**讲 时间管理理论的历史演进
　　1.**代理论 2.第二代理论 3.第三代理论 4.第四代理论

　　第二讲 节省时间，提高效率十五法则
　　法则一：制定时间管理计划
　　法则二：养成快速的节奏感
　　法则三：学会授权
　　法则四：高效的会议技巧
　　法则五：养成整洁的条理的习惯
　　法则六：专心致志，有始有终
　　法则七：简化工作流程
　　法则八：一次做好，次次做好

　　第三讲 时间管理的沿革
　　法则九：克服拖延、现在就做
　　法则十：当日事当日毕
　　法则十一：善用零散的时间
　　法则十二：用节省时间的工具
　　法则十三：高效的阅读法
　　法则十四：高质高效的睡眠
　　法则十五：终生学习

　　第四讲 时间管理与习惯（上）
　　1.习惯的定义 2.习惯的判断 3.习惯与“舒适区”

　　第五讲 时间管理与习惯（下）
　　1.如何改变习惯 2.改变习惯的收益与困难

　　第六讲 优先管理（上）
　　1.时间的四个象限
　　2.四个象限的区分
　　3.如何投资二象限
　　4.压力与你的关系

　　第七讲 优先管理（中）
　　1.“莫非定律”和急迫性指数
　　2.改变传统的时间观念
　　3.如何避免“本末倒置”

　　第八讲 优先管理（下）
　　1.时间的流失
　　2.干扰的判断及排除

　　第九讲 “西瓜”与“芝麻”
　　1.效率和效益的区别
　　2.怎样获取“西瓜”
　　3.发展性工作和维持性工作
　　4.如何避免捡“芝麻”

　　第十讲 如何做好时间管理
　　1.工作行动的误区
　　2.时间管理的各个层面
　　3.第五代时间管理的思考