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张藤静

幸福婚姻 亲密关系

张藤静 / 高级礼仪培训师

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课程大纲

一、 认识婚姻关系

1、爱的本质

2、生活的梦幻与生活的真实

3、“关系”对人的生理上的重大影响

4、丈量我们和幸福婚姻关系的距离

l 冥想

l 练习

5、亲密婚姻关系的三个层次:

l 安全/诚信

l 爱

l 被需要        

6、婚姻感情的五个期

l 浪漫期

l 矛盾期

l 整合期

l 承诺期

l 共同创造期

你们在哪个期?


 

二、 幸福的修炼

1、练习:

寻找你“理想爱人”

l 现实性:能实现吗?

l 实践性:你需要做什么?

l 实践性:你愿意改变什么?(懂道理不等于会改变)

2、幸福拉黑

l 揭开“真性情”的暴力本质

l 以爱的名义控制是一种侵犯

l “我要”的恶圈

3、拥有幸福的五种品质

l 接受

l 欣赏

l 包容/宽容

l 创造

l 影响


 

三、 创造幸福婚姻关系

1、 找出你的爱的密码,找出另一伴爱的密码

l 冥想记录

l 认识爱的五种密码

Ø 肯定赞美

Ø 彼此相伴

Ø 帮助做事

Ø 赠送礼物

Ø 身体接触

l 找出你爱的密码

l 行动方案


 

2、 做好婚姻家庭生活的十件小事

l 营造“家”应有的感觉

l 家里10件不小的小事


 

3、 婚姻的三大考验:钱、情、病

l 什么是亲密的婚姻关系?——经历过风雨依然愿意在一起

l 化解婚姻矛盾的方法:

Ø 平静

Ø 换位

Ø 倾听

Ø 沟通

Ø 解决

4、亲密婚姻关系的七个等级

l 自测练习

l 行动方案


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