社会竞争的激烈、生活节奏的加快，现代的过劳现象严重侵扰着目前人们的健康，也是当今社会不得不重视的问题。身心健康与否不同程度上在你的手、面、身体等部位都有外在体现。现如今，毒素堆积、慢性病兆、癌毒肆虐等等都在不断地侵袭着我们的健康。本讲座以《黄帝内经》为纲，将冗繁的中医理论生活化，结合现实问题，教会大家学习自我判诊，以便及早发现自己及家人的健康，学会关爱家人，尽早发现和预防疾病的发生。

一、判断自己是否亚健康的简易方法

现场互动

惯常的病态判诊

五脏健康走法

二、色诊养生

观脸色识健康（面诊）

（1.1）耳诊

（1.2）眼睛与健康

（1.3）舌诊图解主病及相关研究

**舌头舌苔判断自身健康的方法

舌与脏腑、经络的关系

（1.4）口唇自诊

（1.5）五行与面相参考

（1.6）五脏六腑的养生和按摩：

气虚血虚症状及食方

            职业人五脏六腑长年过劳 如何养生

            增加人体津液的方法

            内伤脾胃 百病由生  食方 治脾虚小方  食方 健脾食材

红色主热症  心脏病人注意事项及急救

怒伤肝，肝脏健康养生方法

压力重的人易早醒、入睡困难及解决方法

三、手诊养生

观气观色观形态

经络手诊 青筋与健康

握手识人：性格与健康

指甲观健康

手相解读：教你看手相知健康

四、斑痣的诊视

人普遍有斑痣，要谨防 “痣”癌变的危险和自我观察诊视

 现场互动

五、梦与健康：梦的五脏征兆和解梦解方参考

梦的五脏征兆和解梦解方 如：做梦爱咬磨牙－心寒的防养；梦见火劳心过度；梦见土、拆房盖房等都与脾胃消化吸收有关－怎样养治脾虚；梦见森林树草等－肝实肝虚肝寒.. ..