帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练，使学员掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有效率。

1. 开场白和课程的导入（分组练习）（15分钟）
2. 认识时间管理（75分钟，含15分钟休息）
Ø 时间的特性
Ø 时间可否管理
Ø 如何管理时间（分组讨论并点评，那些事情我们可以控制，那些事情我们不能控制）
3. 了解时间管理的现状（30分钟）
Ø 叶雷的时间管理（案例讨论：小叶的时间管理）
Ø 评估你的一天（故事分享，并点评）
4. 时间管理的陷进（60分钟，中午休息）
Ø 猪八戒踩西瓜
Ø 不好意思拒绝别人
Ø 拖延
Ø 不速之客
Ø 会议病
Ø 文件满桌病
Ø 事必躬亲
5. 如何跨越时间陷阱（140分钟，含中途休息15分钟）
Ø 明确目标（小组游戏，故事分享）
Ø 去除不必要和不合适的事务（讲师游戏并点评）
Ø 制定你的计划（现场练习，分享并点评）
Ø 剔除行动障碍
Ø 及时行动（故事分享）
6. 时间管理工具（30分钟）
Ø 时间管理的工具
Ø 使用时间管理工具的四把钥匙
7. 时间管理的进一步提升（75分钟，含中途休息15分钟）
Ø 时间管理学的四代理论
Ø 以人为本的第四代时间管理学（急迫性指数测试）
8. 总结（故事分享）（10分钟）
Ø 学员提问
Ø 本课程回顾与总结