【课程背景】

数据：

一星期168个小时，56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么？

人每8分钟会收到1次打扰，每小时大约7次，平均每次打扰大约是5分钟，一天累计大约4小时，而80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。

一个人如果工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西或者多余耗费花1.5个小时，每周7.5个小时。

75%的人都说自己太累。

其实,

工作时间长，不一定代表你很努力，很可能意味着你没有效率。

我们只要善用20%的时间来做80%的工作，就算很完美的时间管理了。

掌握一些简单的工具，就可以成为为时间的主人，告别拖延。

【课程对象】

« 企业高、中、基层，各部门管理人员，渴望让自己的时间变更高效的员工

【课程时间】

1天 （6小时）

【课程大纲】

一、认识时间管理

什么是时间管理

1. 时间管理的重要性

2. 时间管理的发展与演变：

1) **阶段：备忘录

2) 第二阶段：时间进程表

3) 第三阶段：轻重缓急

4) 第四阶段：自我管理

3. 时间管理的核心：

1) 价值管理

2) 习惯管理

4. 时间管理的本质-自我规划

3) 好的计划是目标成功的前提

4) 建立高效的时间管理机制

二、走出时间的五大误区

时间都去哪了？

测试：个人时间观念测试

拯救时间的简单公式

1. 工作缺乏计划

2. 组织工作不当

案例：忙人的恶性循环

3. 时间控制不够

测试：拖延商数测试

4. 整理整顿不足

测试：文件处置测验

5. 进取意识不强

三、时间管理的八项法则

1. 法则一：用目标牵引

2. 法则二：按计划行事

3. 法则三：进入第二象限

时间管理的四象限

4. 法则四、简化工作、优化流程

案例：混乱的办公室

5. 法则五：设置高效工作时间

6. 法则六：抓牛要抓牛鼻子

7. 法则七：响铃交卷

8. 法则八：一日之计在于昨夜

四、时间管理的方法与技巧

1. 学会列清单

现场练习：事件清单的六个步骤

2. 做好工作日志

3. 生命设计

4. 安迪樊的25小时制

5. 你的娱乐方式决定你的未来

6. 番茄工作法

7. 总结：时间管理个人使命表

注：本方案为初步方案，通常情况下，会在培训前，与客户做进一步沟通，根据企业具体情况，调整成**符合企业实际情况的个性化方案。