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郭笑雪

《黄帝内经》与养生

郭笑雪 /  高级企业培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

课程背景:

《黄帝内经》距今已2000多年历史,是我国医学宝库中现存成书**早的一部医学经典书籍,系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的方法和预防法则,为人类健康做出了巨大的贡献。在目前高速发展的现代化生活中,如何遵循科学合理的养生之道,以使我们的身心保持健康,《黄帝内经》依然有着重要的指导价值。


课程目标:

1、 帮助学员了解《黄帝内经》的基本内容

2、 帮助学员理解《黄帝内经》对养生保健的重要性

3、 帮助学员掌握健康的基本保健方法


课程设计:

1、培训时间为3个小时

2、培训形式以理论讲授为主,结合案例讨论、体验游戏等方式。

3、培训对象为企事业机关工作人员


主训导师:郭笑雪(简介略)



课程大纲:

模块一:《黄帝内经》的基本内容与养生原则

 1、《黄帝内经》还有存在价值吗?

 2、《黄帝内经》的基本思想内容

 3、《黄帝内经》的养生原则


模块二:话说健康

1、 人为什么会得病?

2、 现代健康理论对于生命过程的认识

3、 健康的完整定义

4、 健康各要素的基本涵义

5、 检测你的健康程度如何?


模块三:依据《黄帝内经》的养生之道

1、 法于阴阳

2、 和于术数

3、 食饮有节

4、 起居有常

5、 不妄作劳


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