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文晰

打败拖延——第六代时间管理

文晰 / 领导力实战讲师

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课程背景

一个人的最佳状态是工作与生活可以兼顾得很好,高效工作、快乐生活,既能保持良好的心情,又能有不断进取的行动力。 随着网络对生活的影响力越来越大,太多的时间被无形中消耗,拖延问题成了都市人普遍存在的问题,因此造成的效率低下、心理恐慌及人际关系的疏离,都迫切需要改变。《战胜拖延——第六代时间管理》旨在让我们真正懂得感知时间、珍惜时间以及如何快乐高效地使用时间,学会平衡,活出精彩。

课程目标

结合时代特点,从新的视角洞察时间管理的本质,克服拖延,追求高效; 从深层原因入手,穿越阻碍,找到突破,激发潜能; 提供工具与方法,寻求无压工作、快乐生活之间的平衡。

课程大纲

课程大纲:

模块一:定位原因

1、时间管理的定义与特征

练习:时间的感知与时间管理水平测试

2、时间管理的意义

3、时间管理不当存在的问题

4、影响时间管理的常见因素与关键原因


模块二:穿越阻碍

1、如何找到拖延的症结

案例研讨:拖延的表现与危害及深度心理原因简析

2、如何走出自律的误区

练习:列出个人时间管理**想解决的问题及自身存在的自律误区

3、战胜拖延的五大利器

4、管理者如何帮助团队成员克服拖延、提升工作效率?(管理班使用)


模块三:付诸行动

1、时间管理的演变

2、第五代时间管理——GTD(Getting Things Done)

练习:未竞事宜的清空、工作的有序组织

3、第六代时间管理——PFE(Power of Full Engagement)精力管理

小组练习及研讨:给自己的精力水平打分、精力管理训练系统的方法落地

4、时间管理工具

企业时间管理工具包

个人时间管理工具包

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