课程目的与收获

本课程中，宋振杰老师结合中年员工普遍存在的思想滑坡、情绪负面、不思进取、明哲保身等心态与工作问题，以“幸福生活，高效工作”为主线，运用观点案例故事讲授、视频欣赏与思考、方法技巧现场演练、游戏互动分享感悟等授课方法，以中年员工普遍关心与喜爱的健康养生为切入点，引导学员调整心态，增强工作与生活的正能量，启发学员对于自己工作岗位的理解与认知，增强爱岗惜岗、感恩工作的责任意识，提高执行能力与工作绩效，在团队合作中创造**业绩。本课程力争使学员实现以下收获：

——提高执行能力。强化执行意识，正确定位，履职尽责，爱岗敬业，追求卓越；提升执行效能，焕发干事创业的激情，用结果证明自己，用贡献彰显价值，用卓越塑造品质。

——提升工作绩效。掌握科学工作、高效工作的方法，牢记服务客户，创造客户感动，抓住工作重点，持续复盘优化，创造卓越绩效。

——和谐工作关系，共建高效团队。感悟个人与企业之间的共生、共存、共荣的关系，增强员工对于团队的归属感；掌握建立和谐团队关系的技巧与方法，强化学员的团队沟通、协作、配合意识，提升员工的团队合作能力。

——学会健康养生。认识健康对于人到中年的意义，了解以《黄帝内经》为主导的中华健康与养生理念，在现场练习中掌握具体的健康养生方法与技巧，反思并驱除不良的生活方式，建立有益于身心健康的良好的生活习惯，为企业健康工作，为自己健康长寿。

——塑造阳光心态。掌握心态调整的方法技巧，减少消极与抱怨，以积极正向的心态面对环境变化、工作与人生，增强家庭幸福管理的意识，提高员工幸福指数。

课程时间

   12课时（2天）。

课程大纲

**讲 塑造执行意识

一、角色意识，各就各位

二、职业意识，自我管理

三、责任意识，忠诚履责

四、潜能意识，自我实现

五、钉子意识，永不放弃

六、标杆意识，争当**

第二讲 提高执行效能

一、想干事，强化执行意愿

二、能干事，提升执行能力

三、干成事，追求执行结果

四、干好事，提高执行质量

五、真干事，发扬工匠精神

六、干小事，简单做出精彩

第三讲 提升工作绩效

一、客户至上，感恩服务

二、主动出击，全员拼抢

三、第二象限，要事**

四、二八原理，关键掌控

五、善于复盘，持续优化

第四讲 共建高效团队

一、四类性格与和谐关系

1、性格测试

2、性格简析

3、如何不同性格的人和谐相处

二、小成功靠自己，大成功靠团队

1、真诚沟通，互动开放

2、积极认可，欣赏同事

3、坚持自己，体谅他人

4、尊重差异，团队共赢

5、管理上司，贵人多助

第五讲 学会健康养生

一、有关健康的几个话题

1、令人担忧的现代生活方式

2、关于健康的理念

3、健康的四大基石

4、养生的内涵

二、方便实用的经络养生法

1、人体的十二正经

2、312经络养生法

3、健身经络养生法——八段锦

三、任督二脉与固元养生

1、任脉——阴脉之海

2、督脉——阳脉之海

六、中华养生智慧

1、“治未病”的前瞻理念

2、天人合一，顺时养生

3、清静无为，精神养生

4、气血流通，运动养生

5、谨和五味，膳食养生

6、中庸平衡，和谐养生

第六讲 修养阳光心态

一、阳光心态，快乐生活

1、走出围城，天宽地阔

2、懂得常识，淡定从容

3、善待自己，灵活应变

4、活在当下，抓住现在

5、正确比较，珍惜拥有

6、提升能力，管理欲望

7、操之在我，褒贬由人

二、经营家庭，幸福人生

1、闯过夫妻关系的四道关口

2、善于换位思考

3、掌握对方需求

4、懂得相互认可

5、保持参与互动

6、与成年子女的和谐关系

课程总结：幸福生活，高效工作