职业女性经济独立、积极自信，能够引领都市潮流，令人羡慕，但是她们在职场上要承受和男同事同等的压力，回家后又要扮演好贤妻良母的角色。社会要求她们要像男人一样果断坚强，又希望她们不失女人特有的温柔细致。过多的压力令她们身心俱损，使她们在美丽的外表背后显得又有些脆弱。给职场上的您献上一份特殊的礼物,让您大方而不失女性风度，美观而不失女性风韵，魅力女性,闪耀职场。　 培训内容的系统性：在较短的时间内将职场女性应掌握的理论知识和技巧要义科学地组合为一个整体，使受训者能够系统地掌握知识、提升技巧，在现实生活中应用所学知识与技巧；　　 培训方式的多样性：采用讲师讲授、案例研讨、角色扮演、实操训练、情境模拟等多样化的方式实施，特别强化演练式培训，根据受训企业和学员的工作实际，调整、编写具有针对性的案例；　　 培训成效的实用性：培训着重强化“知”、“行”合一，注重培训效果的评估，以促进学员将所学知识、技巧和方法在实际工作中的转化与应用，更加突出培训的效果。　

1.通过“三秒钟印像”的切入，使学员了解到个人形象礼仪的重要性，重视自我形象，提升自我形象。　　 2.通过培训使得学员了解仪容美、仪表美、仪态美是个人形象礼仪的主要组成部分，只有三者的有机统一，才能有效完成职场女性内在修养的外在表达。做到知行合一，表里如一。 3.通过培训掌握基本的化妆、衣着、仪态技巧，应用到日常生活与职场中，提升自身职业形象，为职场形象加分。

**部分：“三秒钟”印象的重要性　　

1、什么是**印象，包括哪些要素

2、“三秒钟”印象

3、三三三法则　　

 小组讨论：老师留个大家的**印象是什么样的（一个词概括），**印象由哪些要素构成？　　

 　　

第二部分：职业女性的仪容美、仪表美、仪态美
1、仪容美

 1）、化妆——点燃自己照亮别人

2）、化妆的原则

3）、彩妆

4）、微笑的魅力

5）、发型

生活化授课，讲解示范，简单易学

小组成员写下自己的化妆盲点，小组组长集中发言
2、仪表美

1）、形体训练

模特示范、实操训练

2）、衣装礼仪

1>适体性原则

2>TOP原则

3>整体性原则

4>适度性原则

小组讨论：日常着装的忙点或自己认为存在的问题。

3）、配饰礼仪

1>佩戴原则

A、呼应原则

B、同质原则

C、三件原则

2>佩戴要求

  A>三色原则

  B>三一定律

3、仪态美

1）、规范的站姿

2）、优雅、绅士的走姿

3）、端庄的坐姿

4）、美观大方的蹲姿

5）、手势活动黄金框

6）、目光语

掌握规范，实操训练，示范指导

第三部分：课程回顾总结