视频介绍：
郭老师分享了面对情绪压力的处理三部曲：1.What，自我觉察活在当下：感受此时此刻自己的情绪是什么，并学会与负面情绪相处的能力，2.Why，运用艾利斯ABC情绪理论理性分析为什么会有这样的情绪，寻找压力源，3.How，如何处理情绪，自我倾诉表达如“我此刻有生气的情绪，但我不是生气”的情绪隔离技术，运用“太棒了！”的积极自我暗示，把注意焦点从消极负面转向到如何找方法让这件事的发生更加有助于我的成长！
郭敬峰老师的其他视频
热门公开课
| 区域经理业务推动破局班 | 2024-06-19 | 5800元 | 刘晓亮 |
| 对标一流：向华为、招行学人力资源管理 | 2024-05-24 | 3800元 | 讲师团 |
| 网点营销活动策划与资源整合 | 2024-05-17 | 4800元 | 讲师团 |
| 卓越供应链运营--降本、提效增收 | 2024-05-17 | 6800元 | 讲师团 |
| 向华为学：科学分钱 | 2024-06-29 | 6800元 | 卞志汉 |
| 精益生产之实战IE降本增效现场改善培训 | 2024-06-21 | 4800元 | 郭晓宁 |
最新内训课
- 刘华鹏 | 银行私域流量营销
- 刘华鹏 | 银行新媒体营销攻略
- 刘华鹏 | 银行大数据精准营销
- 刘华鹏 | 数字化社群运营与服务营销
- 刘华鹏 | 石油行业数字化智能化应用
- 刘华鹏 | ABCDIG数字技术与元宇宙
在线咨询
电话咨询
扫二维码
