第一部分 管理压力

一、为什么要管理压力 

1.1 压力对个体的影响

1.2 压力对组织的影响

1.3 什么是心理压力？

1.4 压力产生及影响因素

二、如何管理压力 

2.1 诊断压力（专业测试）

2.2 缓解压力的技巧

2.3 提升抗压能力之七法则

第二部分 驾驭情绪

一、什么要管理情绪

1.1 不良情绪带来的影响

1.2情绪的分类

1.3情绪如何产生

二、如何驾驭情绪 

2.1 情绪处理误区

2.2 情绪管理能力

2.3 情绪管理之治标技巧

2.4 情绪管理之治本技术