【课程提纲】

一、 纠正错误认识：情绪、能量有正负吗？

二、 解密能量本质：能量V.S.情绪、想法；

三、 舞动能量：玩转正能量。主题时间内容学员收获活动备注暖身

15’艺术品的欣赏批评与欣赏，产生的情绪体验活动1：艺术品欣赏一、纠正错误认知：情绪、能量有正负吗？50’l 何为正能量；

l 何为负能量；

l 消除负性情绪，穿越情绪冰山；l 增加对情绪觉知力；

l 面对冲突，提升安住当下的能力；

l 拓宽内心的空间，容纳难容之事，增强人际互动的愉悦性练习1：宽恕练习二、解密能量本质：能量V.S.情绪、想法50’l 从量子力学的研究解读情绪、想法；

l 快速情绪平衡疗法；

l 探究情绪底端的想法、欲望；l 学习调转视线，观察自己的内心；

l 掌握快速平衡情绪的方法；

l 对自己的情绪负起责任，学习修改情绪底端的想法，转化操控性欲望；练习2：快速情绪平衡疗法三、舞动能量：玩转正能量60’l 观察心的三个方法；

l 下载强而有力的资源；

l 可视化美好的未来场景l 增加情绪的稳定性；

l 学会随时为自己输入正向的情绪能量；

l 掌握心想事成的方法练习3：可视化练习