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《职场压力与情绪管理...

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《职场压力与情绪管理》

发布日期:2017-09-19

308

课程对象

企业全体员工

课程收益

在市场竞争白热化的今天,许许多多的职业者面临着来自工作的压力,生活的压力,家庭的压力,父母的压力,孩子的压力,在压力重重的环境中求生存,稍微脆弱一点的人就很容易失去自我,迷失了生活的方向…… 想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力。 通过本课程学习,能帮助学员培养情绪智慧,提升工作效率,树立积极主动的工作与人生心态,培养企业人员良好的心理素质,学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法。从而找到生活与工作的平衡,增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工

老师介绍

曾鸿羲

汽车行业培训讲师

常驻地址:成都
擅长领域:《电话悟性营销》—2天;《客户经理岗位培训》—2天;《销售经理悟性管理》—4天;、《产品利益展示技巧》—3天;《市场部经理悟性营销》—4天;《市场细分与定位》—3天;《市场营销执行、评估与控制》—3天;《顾问式销售流程与技巧》—4天、《销售团队新员工入职素质培训》—2天;《需求分析与成交技巧》—2天;《展厅报表与看板管理》—3天;《卓越经销商满意度提升》—3天;《内训师TTT课程》—3天;《高品质沟通》—2天;《目标管理》—2天;《情绪与压力调节》—3天;《服务营销实训及活动策划》—3天;《危机事件干预及
详细介绍: 四川新元素汽车服务有限公司(广汽丰田、一汽奥迪、上海汽车)—销售总监  12年的汽车销售服务经验,5年以上的专职培训师经历,常年为国内汽车主流品牌、...

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《职场压力与情绪管理》

发布日期:2017-09-19

308

课程大纲

课程大纲:

第一单元:认识压力 认识你自己

-什么是压力?

-你的压力指数是多少?-压力诊断测试

-你是A型人格吗?

-你的负向情感吗?

-你是一个乐观者吗?

-你是3C人格者吗?

第二单元:自我减压与放松训练

-唤醒身体的力量

*呼吸训练减压法

*放松与伸展训练减压法

-唤醒思想的力量

*乐观思维训练

-自我激励减压法

第三单元:情绪调节与管理技巧

-情绪的四大功能

-如何提升自信?

-如何创造积极乐观的情绪?

-如何管理负面情绪?

第四单元:压力下如何关爱身体?

-办公室强身四招

-精英人士如何为自己减压?

第五单元:压力管理四力

-心力、人力、脑力、体力

-团队的压力承受力

-员工负面压力过多的信号

-提升团队抗压力的4项原则

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