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管理者情绪与压力管理

  • 课程简介
  • 课程大纲

管理者情绪与压力管理

发布日期:2021-09-13

504

课程对象

中层干部

课程收益

老师介绍

魏宁微

九型人格注册性格分析咨询师

常驻地址:苏州
擅长领域:主讲课程: 教练应用:《教练型领导力提升》《教练式沟通》《教练式下属辅导》《教练型智慧父母》等, 九型应用:《九型人格领导力》《九型与高效沟通》《九型与销售》《九型与人力资源管理》《九型人格与亲子关系》《九型人格与招聘面试技巧》等, 其他心理学应用课程:《积极心理学与幸福人生》《压力与情绪管理》《职场幸福力提升》《职场竞争力提升》《管理幸福力提升》等
详细介绍:...

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管理者情绪与压力管理

发布日期:2021-09-13

504

课程大纲

培训对象:企业中高层管理人员

培训收益:

1、注重情商领导力提升,通过不断学习成长提升管理者非职权影响力和个人魅力

2、觉察自己情绪和压力的来源,并重视压力和情绪产生的影响和正面价值

3、了解自己的性格和识别下属及他人的性格模式,了解自己的领导风格模式,同时通过对下属的了解,做到知人善任。

4、把问题思维转化成成果导向思维,了解和掌握教练式辅导下属的方式方法, 转化员工的负面情绪,激发员工的积极性和动力。

5、探寻更深层次的人生价值与意义,与当下工作和生活相连接,获取更多的幸福感与价值感。

6、重视自我的身体健康,做好时间管理,保持充沛精力,提升工作效率,做好有效授权。

课程大纲:

一、情绪与压力的来源

1、讨论总结与分类:主要的四个影响层面

  人际关系冲突、思维模式与认知、价值与意义感、身体健康与充沛的精力

2、神奇的大脑:本能脑、情绪脑、视觉脑

3、情绪的影响

      意识与潜意识

4、情绪与压力管理的方法

      关系导向-了解彼此性格的差异

      思维导向-问题思维到成果导向思维、教练式管理

      学习成长导向-关于个人价值、身份、意义和愿景的探索

      身体导向-时间管理、环境、锻炼等

二、人际关系-了解彼此的性格差异

一号:完美主义者 勤奋,讲究伦理道德,注重实际,容易愤怒

二号:给予者 乐于助人,富有同理心,好支使人,容易骄傲

三号:实干者 讲究效率,富有说服力,善变,富有欺骗性

四号:浪漫主义者  富有戏剧性,特立独行,忧郁,容易嫉妒

五号:观察者 讲究私密性,善于观察,超然,比较克制

六号:忠诚的怀疑论者 忠诚,善于提出问题,比较警觉,容易胆怯

七号:享乐主义者 乐观,未来派,我行我素,贪吃

八号:保护者 地盘意识强,勇于面对一切,富有保护欲,太相信别人

九号:调停者 摇摆不定,平易近人,固执,自我遗忘

讨论:如何与不同性格的员工沟通

三、思维模式与认知的改变

从传统管理到教练式管理的转变:

1、告知-提问

2、从问题思维-成果导向思维

3、教练式管理者的基本能力

亲和-建立信任

深层次聆听-听到真实的表达

开放式提问-启发下属思考

4、提问的工具

 开放式提问线

五个计划性问题-下属辅导的有力工具

示范与演练

四、价值与意义的探索

逻辑层次-价值观、身份、愿景与使命的探索

平衡轮-项目推进与实施的有力工具

示范与演练

五、身体健康与精力充沛

积极的锻炼:运动产生的多巴胺,代谢压力情绪产生的有害激素皮质醇和去甲肾上腺素

时间管理四象限-4D原则

人生方格与梦想清单


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