内训课列表

情绪探索—做自己的心...

  • 课程简介
  • 课程大纲

情绪探索—做自己的心理咨询师

发布日期:2022-07-26

260

课程对象

企业全体员工

课程收益

老师介绍

张紫良

企业情绪和压力管理心...

常驻地址:北京
擅长领域:《与职场压力共舞》 《积极心理学与幸福职场修炼》 《领导者压力管理与心理调适》 《职场EQ——与情绪压力共舞》 《VUCA时代成为赋能员工的高效管理者》 《管理者情商修炼》 《优势赋能职场领导力》 《幸福家庭与亲子教育》 《事业与家庭平衡的智慧》 《做幸福健康的职业女性》 《阳光心态与积极行动力提升》 《职业素养提升与职业生涯规划》 《新员工职业素养提升及职业生涯规划》 《专注知行——新员工职业生涯规划》
详细介绍:...

相关内训课程推荐

相关公开课推荐

同类老师推荐

牟坤

通用管理专家

田彩霞

礼仪服务和身心管理讲师

张紫良

企业情绪和压力管理心理教练

马春龙

国家二级心理咨询师 中国萨提亚家庭治疗师

何慧

国际礼仪研究院高级讲师

​高子馨

情绪管理、职业素养专家

情绪探索—做自己的心理咨询师

发布日期:2022-07-26

260

课程大纲

课程背景

近两年,疫情防控、国内外经济发展存在诸多不确定性,给个人和组织带来方方面面的压力,员工心理会随着外界变化产生或大或小的波动,员工的工作状态也因此受到影响。企业要屹立不倒、做大做强,必须注重提升软实力,而提升员工积极心态是软技能提高的重中之重。同时用积极心理学武装企业管理者和员工的内心,发挥自身优势工作已然成为现代职场人的必备竞争力。

课程收益

1. 用积极心理学照见自己,看到情绪价值;

2. 深度探索情绪背后的需要,探索自身资源跨越障碍;

3. 激发潜能,找到你在职场中发展的内驱力;

4. 学会并用情绪资源促进人际和谐和企业发展。

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:企业领导者及员工

课程方式:理论讲解 案例分析 视频互动 情景模拟 实操演练

课程大纲

第一讲:情绪探索

一、如影随形的情绪

1. 情绪本质探索

2. 心理困惑来源

3. 再识情绪朋友

心理学实验:心理疏导误区面面观

二、不同流派视角下的情绪

1. 精神分析视角下的心理疏导

2. 认知行为视角下的心理疏导

3. 后现代视角下的心理疏导

互动:总有一款适合你

第二讲:做你自己的心理咨询师

一、看见你的困扰

1. 给你的心安家

2. 接纳与回避

互动和视频:逃避的痛苦

二、跨越障碍

1. 困扰念头的解离与融合

2. 问题外化解决

三、以终为始

1. 选择价值确立目标

2. 人生奇迹谱写

冥想:生涯幻游

第三讲:职业发展情绪管理

一、职业发展情绪

1. 职业发展中常见情绪

2. 职业发展情绪剖析

互动:评估职业发展情绪

二、职业发展情绪管理策略

1. 玩转职业情绪

2. 运用情绪提升工作内驱力

互动:职业拓展12问

三、人际压力管理

1. 压力选择之人格差异

2. 人格差异形成

互动:人格类型对对碰

四、理解差异

1. 如何更好地理解他人

2. 如何更好的表达自己

角色扮演:差异共融

第四讲 优势理念改写人生

一、认识优势

1. 为什么要从优势视角出发

2. 如何利用优势发展人生

3. 优势故事会

互动:优势赋能

二、发挥优势应对不确定性

1. 优势协作

2. 优势沟通

互动:优势共创会

三、优势成就事业

1. 优势事业展望

2. 优势事业谱写

讨论:优势圆桌会

在线咨询
电话咨询
名师免费定制方案