1.课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长 2.减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣； 3.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生； 4.掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法； 5.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。