1、培训课题：《心晴驿站—与情绪压力一起修行》

2、培训讲师：胡爽姿

3、培训时间：12月6-7日 深圳

4、课程回顾：

管理学上有一个著名的“霍桑实验”，该理论讲的是影响生产效率的，不仅仅是金钱，也不仅仅是时间安排，更重要的是员工的情绪和工作环境。员工的幸福感程度，关系到产品的生产率、质量、荣誉和创造力。

在当今竞争激烈、追求效率的社会环境下，压力情绪越来越成为影响职场人工作的重要因素。一方面要直接面对客户，接受客户满意度的高压监控，另一方面还要承受组织内部的绩效考核，常常会感到力不从心、压力山大，从而致使岗位能力及工作效率下降。

深圳三立人为了让员工更好地进行情绪疏导与压力管理，增强心理承受力，提高工作和生活满意度，拥有积极健康的心态，特邀请EAP 国际一级心理培训师、咨询师——胡爽姿老师展开一期《心晴驿站—与情绪压力一起修行》专题内训。

本次培训主要为了引导学员正确认识压力和情绪，辨别压力和情绪的征兆与症状，识别不同的压力源及情绪状况；提升职业素养和心理承受力，提高服务质量与职业竞争力。课程采用案例分享、视频分享、图文并茂、一对一讨论等形式进行，课程内容主要包含三大模块：

模块一、VUCA时代下压力的来源分析

通过学员现场画画的形式，协助学员看到真实的自己，了解自己的压力来源，为心灵打开一扇窗。

模块二、知己解彼——在变化的关系中寻找平衡

通过性格自测，深度了解自己的性格，探索性格与情绪关系，找到与自己性格相关的情绪压力管理的方法，平衡生活与工作，做幸福职业人。

模块三、积极情绪与压力管理

了解情绪的积极作用，掌握修炼积极情绪的方法，学会适合自己的情绪疏解、压力释放的方式。

整个培训过程，参训学员员热情高涨，积极与老师互动，认真做测试，了解情绪压力产生和原因，学习了情绪压力管理方法，为未来生活和工作中的情绪管理提供了有效方法，将情绪转变为能量，让工作更热情、更高效。

当前社会竞争的压力越来越大，但有压力才有动力，希望各位学员通过本次课程，能够掌握情绪压力管理方面的技巧和方法，始终保持一颗积极向上的心态，更加从容地面对今后的生活与工作。