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孙瑛

NLP情绪与压力管理

孙瑛 / 实战派销售管理培训讲师

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课程目标

1、缓解、消除长期埋藏在心灵底层的困扰问题如:愤怒、恐惧、不平衡感、无力感等;   2、让心中增添力量,能够面对生活中的困难和问题;   3、提升沟通能力、情绪智能,建立良好人际关系。   4、能够用新的角度洞察他人的行为模式的背后原因,并帮助他人走出困惑。   5、在工作中不管碰到任何问题都能应对自如,轻松面对。   6、在紧急情况能快速找出方法应对。

课程大纲

课程大纲:

  破冰篇:
  游戏:动作创造情绪、一起抓
  寻找你的搭档、寻找你的铁三角
  寻找你的宝贝
  几点连线游戏

  **部分  NLP基础篇
  1.什么是NLP?
  2.NLP的历史与发展。
  3.NLP理论精华的12条假设。
  没有两个人是一样的
  一个人不能控制另一个人
  有效果比有道理重要
  只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对真实的世界
  沟通的意义取决于对方的回应
  重复旧的方法,只会有旧的结果
  凡事必有至少三个解决方法
  每个人都选择给自己佳利益的行动
  每个人已经具备使自己成功快乐的资源
  在任何一个系统里,灵活的部分便是能影响大局的部分
  没有挫败,只有回应信息
  动机和情绪总不会错,只是行动没有效果而以
  4.信念、价值观与规条。
  游戏:一分钟建立亲和力。
  生命体验:你是我信任的人。

  第二部分  感恩与欣赏
  1.生命中的一次体验
  生命体验:我的五样
  2.孝敬之道
  母亲一生撒的八个谎言
  百善孝为先
  弟子规之孝敬之道
  孝敬之日常细节
  3.感恩与欣赏
  小组讨论:谁是我感谢的人?谁是我欣赏的人?
  游戏:肯定身边的人
  案例讨论:绿点科技情景演练二

  第三部分  情绪与压力管理
  1.什么是情绪?情绪都是坏的吗?
  2.换个角度看情绪
  情绪是生命中不可分割的部分
  情绪绝对诚实可靠和正确
  情绪从来不是问题
  情绪是我们的能力
  3.如何管理情绪?
  处理本人情绪治标的方法:消除、淡化、运用、配合
  处理本人情绪治本的方法:换框法、信念植入法、价值定位法。
  处理他人情绪的方法:接受、分享、肯定和策划。
  4.对情绪的进一步认识。
  负面情绪的正面价值
  钟摆效应
  体验:呼吸放松法
  案例讨论:绿点科技情景演练九

  第四部分  处理情绪与压力NLP方法演练
  1.隐喻法
  此方法帮你解决工作中具体的问题,你能**训练自己找出解决问题的方法。
  2.我的状态我做主
  此方法能让你随时拥有好的状态面对你的工作与生活。
  案例讨论:绿点科技情景演练八
  3.时间线调整法
  此方法侧重解决对你来说非常重大的事情。
  4.美妙人生
  从事业、家庭、学习、朋友、娱乐、爱情、财富、个人成长等八个方面规划你的未来,自己设计美妙的人生。

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