1、可以了解目前中国人目前的状态，以及造成这样状态的原因 2、心态决定一切，如何拥有一颗快乐的心态，在本课程可以得到 3、学习情绪管理的基本原理、知识和方法 4、掌握应对不同压力的有效方法和技巧 5、学习了解和发现、管理他人情绪的方法 6、提高情绪与压力管理的水平，提升工作和生活品质； 7、了解自己的压力源，更好的疏通自己的压力，更好的适应压力，最大的发挥自己的潜能

**单元 谁按下了中国人的“快进键”

1 现在的世界怎么了，全球经济怎么了

1 中国人都在“忙”每个人都在忙

1 我们的“快进键”到底被谁按下了

1 一线城市，和二，三线城市人员情况对比

1 “悠闲”的城市的心声

第二单元  我们有理由不开心，不快乐吗

1 人为何会有烦恼

1 2010年地球的眼泪

1 “他们”的心声，让我们听听

1 “2012”我们看过还需要烦恼吗

1 我们有理由不开心，不快乐吗

第三单元  培养您的阳光心态

1 何为阳光心态

1 关于阳光心态的三则故事

1 寻找那些令我们不开心，不快乐的因子

1 心态的力量很重要，阳光心态，是一种对生活的态度

1 锻造我们的阳光心态

第四单元  感恩，让我们的心情回归大自然

1 感恩，我们应该有这样的心态

1 感恩父母，感恩社会

1 付出的心态很关键

1 感恩才会让您活得轻松

1 回归大自然的心灵鸡汤

第五单元　认识情绪

1 什么是情绪?  

1 情绪的定义

1 情绪的性质与表达

1 情绪的种类：

1 表情与情绪

1 语言与情绪

1 手势与情绪

1 体态与情绪

第六单元 情绪的管理

1 EQ与情绪管理

1 什么是情绪管理?

1 情绪管理四句箴言

1 忧虑的真相

1 万事无忧三法则

1 情绪自我管理十大信条

1 情绪的调控技术

1 自我情绪管理技巧

1 处理他人情绪的方式

第七单元  什么是压力，什么是压力源

1 压力，何为压力

1 压力产生的原因

1 压力源，每个人压力的源头

1 认识压力及其压力源

第八单元  寻找自己的压力，寻找自己的压力源

1 寻找自己的压力

1 压力认识的误区

1 不同个体对压力的反应机制

1 压力源，不同个体，不同压力源

1 寻找自己的压力源

第九单元  让自己在适当的压力下，更好的，幸福的工作

1 万物皆有自己的规律所觅

1 自然的灾害都是人类不懂如何寻找和自然和平共处的临界点

1 自然万物也都是有一个佳值

1 寻找我们压力的佳值

1 让我们寻找到自己压力的佳值

1 快乐，幸福的工作，生活