【课程目标】

使员工能够了解整体健康与心理健康的重要性，能够从职场、婚姻家庭、生理和心理方面来提升关爱自己的能力。

【课程目标】

使员工能够了解整体健康与心理健康的重要性，能够从职场、婚姻家庭、生理和心理方面来提升关爱自己的能力。

【课程时长】6个小时

【授课形式】互动式教学，讲授与案例相结合

【授课器材】电脑和投影仪

【课程大纲】

**部分  心理健康及其重要性

（1小时）

1 整体健康

2 心理健康及标准

3 心身疾病的成因及种类

第二部分  职场关爱能力

（1.5小时）

1 我为什么要工作

2 找到自己在职场中的定位

3 培养自己的自信

4 改变自己的人际交往模式

第三部分  婚姻家庭关爱能力

（1.5小时）

1 人生五样

2 夫妻关系和家庭关系

3 亲子关系及亲子教育

4 爱的五种表达方式

第四部分  生理及心理关爱能力

（2小时）

1 情绪压力管理技巧

2 饮食平衡

3 找回好眨眼

4 性格养生