课程简介：在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论。一天24小时也是如此，古人将一天划分为十二个时辰，这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。

    中医认为，人体内的精气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流住，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的办法，就可以达到良好的养生效果。

课程对象： 所有追求健康的人士

标准课时： 3小时

课程大纲：

一   十二时辰养生

     1  子时--胆经当令

1) 拍拍胆经提振气血

2) 缓解眼角皱纹的神奇穴位

     2  丑时--肝经当令

1) 养肝之法

2) 疏肝理气之穴位

     3  寅时--肺经当令

1) 养肺之法

2) 提振气息之穴

     4  卯时--大肠经当令

     5  辰时--胃经当令

1) 拍拍胃经能美容

     6  巳时--脾经当令

     7  午时--心经当令

1) 养心之法

2) 缓解头晕之穴位

8 未时--小肠经当令

1) 献给父母之穴位

9  申时--膀胱经当令

10  酉时--肾经当令

1) 养肾之法

2) 补肾之2大穴位

     11 戌时--心包经当令

1) 拍拍心包经预防心脏病

2) 安神助眠的2个穴位

     12 亥时--三焦经当令

1) 激发身体阳气之穴位

二    312 经络养生法

  1  吴仪对”312经络养生法“的批示

   2  女性为什么比男性寿命长

   3  身体**重要的3个穴位

三   经络拍打操

     1 胆经

     2 胃经

     3 心包经