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詹婉园

爱情婚姻的幸福科学

詹婉园 / 北京市社科院应用心理研究中心特聘讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

课程说明:人人都向往幸福的爱情婚姻,可是现实状态却非常糟糕:极高的离婚率,不高的婚姻幸福感。关于幸福婚恋的鸡汤、书籍很多,但却帮助不大,为什么呢?

本课程融合国际**尖端的爱情婚姻的科学研究成果:所有的数据、理论、方法、效果,都出自大样本长时间的研究,可以让普通的婚恋更加幸福,更可以让问题婚姻走上正轨、重获幸福!

课程对象:所有向往幸福婚恋的男女、问题婚恋中的男女

课程时间:1天

课程大纲:

一、为什么人人需要学习 婚恋的幸福科学?

1、爱情实验室:爱情大数据

  67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚,

其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。

二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。

2、为什么大部分书和专家讲的都是错的?

爱情大数据:

1)以冲突消解法为基础的婚姻帮助**高的成功率只有35%,

且一年之后,成功率降为18%。  

2)80%的离异男女认为:

他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远,丧失了亲密感,

或是因为他们感受不到爱与欣赏;

只有20%~27%的夫妻说婚外情要负部分责任。

3)婚恋的幸福科学:创新性的研究,革命性的成果

上课前,27%的夫妻很有可能离婚,

上课后3个月,这个比例是6.7%,

9个月之后,比例为0。


二、预知婚姻的未来:问题婚姻的 6大迹象:

第1个迹象:苛刻的开始

爱情大数据:根据一对夫妻讨论一个分歧15分钟对话的前3分钟预测出他们婚姻的未来,准确率高达96%!

案例:做家务 的谈话

第2个迹象:对婚姻造成致命伤害的“末日四骑士”

骑士1:批评

骑士2:鄙视

骑士3:辩护

骑士4:冷战

案例:聚会上的争吵

第3个迹象:被消极情绪淹没

案例:旅行的争吵

第4个迹象:身体语言

心跳加快 肾上腺素增加 血压升高 出汗

第5个迹象:失败的感情修复尝试

爱情大数据:感情修复尝试的失败是不幸婚姻的准确标识,靠单独出现的四骑士来预测离婚,预测的准确率只有82%,但是,当你把感情修复尝试的失败也算进去,这个准确率就高达90%。

案例:妻子指责老公回家吃晚饭太晚

第6个迹象:糟糕的回忆

案例:爱情的回忆


三、行将结束的婚姻:

1、婚姻丧钟的四个阶段:

2、四种警报信号:


四、爱情婚姻的幸福科学 七法则:

法则1:完善你的爱情地图——爱他,就要了解他

1)、爱情大数据:67%的夫妻在首次为人父母时都有婚姻满意度急转直下的经历。33%的夫妻没有这种经历。而且,这33%的夫妻中有一半的夫妻婚姻状况得到了改善。

2)、爱情测试   爱情地图问卷  20题

3)、练习:制作自己的爱情地图


法则2 培养你的喜爱和赞美——“我欣赏,我坚持”

1)、从历史中寻找美好

爱情大数据:正面看待他们婚姻历史的夫妻中, 有94%的人同样有可能拥有一个幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲,这就预示着这桩婚姻需要帮助。

2)、爱情实践场   为期7周的喜爱与赞美系统练习:


法则3 彼此靠近而非远离——你们的关系够紧密吗?

1)爱情测试:拥有浪漫的婚姻,你们准备好了吗?  20题

爱情大数据: 夫妻双方为彼此做的所有积极的事情,幸福的夫妻们几乎全部注意到了,而不幸的夫妻对配偶示爱意图的注意还不到50%。

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2)减压谈话 8步

练习:减压谈话

3)、爱情实践场:

当配偶不靠近你的时候该怎么做?

法则4 让配偶影响你——“亲爱的,你说了算!”

1)、爱情大数据:与那些抗拒妻子影响的男人们相比,接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,他婚姻破裂的可能性是81%。

2)、反抗的迹象:

3)、学会让步

爱情大数据:引发棘手婚姻问题的人80%多是妻子,而她们的丈夫却试图回避这些问题。这不是婚姻不幸的征兆,大部分幸福的婚姻也有同样的情形。

4)、爱情测试   接受配偶影响问卷  20题

5)两种婚姻冲突——陷入僵局型VS可以解决型

爱情大数据:婚姻生活中的69%冲突都是永久性的。

僵局的迹象 8特征

可解决的问题  5条解决建议

练习:辨别分歧  永久性问题 可解决问题

爱情实践场:你们**近的一次争吵

法则5 解决可解决的问题  五步骤——以温和开场,用妥协收场  

第1步:以温和的方式开始

爱情大数据:苛刻的开始常常使得四骑士轮番出现,导致夫妻双方出现被淹没感,加剧夫妻间的情感疏远和孤独感,有40%的夫妻会离婚。

爱情测试   苛刻的开始问卷  20题

爱情实践场   温和的开始  练习 8题

第2步:学会提出和接受感情修复尝试

爱情测试  感情修复尝试问卷 20题

领会对方发出的信息 大量练习:

第3步:自我安抚和互相安抚

爱情测试  情绪淹没问卷 15题

自我安抚 6步骤

爱情练习卡 互相安抚

谈论 情绪淹没 五问

第4步:妥协

爱情实践场  寻找共同点 练习

大圆圈 小圆圈

寻找共同点 5问

第5步:容忍对方的缺点

对处理永久性的问题提出的建议。

可解决的问题——金钱、孩子与性

1)压力,还是压力

任务:让你的婚姻和和美美

解决方法:

2)姻亲关系

任务:在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。

解决方法:夫妻联盟

3)钱,钱,钱

任务:在自由与财政放权之间作出平衡,

解决方法:清醒的财政预算是有必要的

三步聚 财政预算

4)性

任务:对彼此从根本上喜爱和接受。

解决方法:以你们俩都觉得安全的方式来讨论性问题,

5)家务活

任务:营造一种公平感和协同作业感。

解决方法:男人必须做更多家务!

6)子女教育

任务:把“我们”意识扩大到孩子身上。

解决方法非常简单:妻子需要让步。

法则6 化解僵局 五步骤——学会和问题一起生活

第1步:成为一个梦想侦探

爱情实践场:发现梦想

第2步:解决一个陷入僵局的婚姻问题

发言人的任务:

倾听者的任务:

第3步:互相安抚

第4步:结束僵局

2对夫妻 婚姻僵局 案例

第5步:说声谢谢

爱情练习卡 清单中选三个欣赏配偶的


法则7 创造共同意义——彼此尊重梦想

爱情测试  共同意义问卷


六、课程实践

每周 神奇5小时 极大促进婚姻走上幸福

道别:2分钟/天×5个工作日

减压谈话:20分钟/天×5个工作日

赞美与欣赏:5分钟/天×7天

喜爱:5分钟/天×7天

每周约会:2小时/周











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