一、认识时间管理
一、 时间管理的黄金定律
二、 时间管理的白银定律
三、 什么是时间管理
【小组讨论：时间管理中，我们面临**大的问题是什么】
四、 时间的两大杀手
1、 如何管理电视
2、 如何管理手机
3、 【现场实战：手机清理行动】
二、时间管理的4大障碍、7项法则
障碍一：人生没有明确的目标，走到哪里算哪里
法则一：目标法则——没有目标，就没有命中率
为什么，很多时候好像忙了一天，但下半时仔细想想，却说不出到底做了什么？
为什么好像比别人更努力，但却没得到自己想要的结果？
“几滴汗水，几滴收成”是真理，还是谎言？这是时间管理中排名**位的问题。
一、 目标是什么
二、 为什么要有目标
三、 目标的作用
四、 【工具练习：十年规划】
五、 【工具练习：生命轮】
障碍二：工作缺乏计划和重点，临时抱佛脚，眉毛胡子一把抓
法则二、计划法则——凡事预则立，不预则废
计划是管理的基础，是连接现在和未来的桥梁，但也是很多人**容易忽视的一项工作。
《孙子兵法》13篇，**篇就是《计篇》，充分表达了计划对于成功不可替代的作用。
“计”是筹谋，是规划，是方案和方法，是运筹帷幄之中，决胜千里之外的重要一环。
六、 为什么要有计划
【案例：万达工作法】
一 制定计划6步法
【工具练习：生命设计拼图】
法则三、四象限法则——活在第二象限
所谓的“忙人‘，会让自己陷身于一个”恶性循环“中周而复始，不能自拔——
n 因为我们不知道究竟什么对我们**重要，所以每件事好像都很重要
n 因为每件事好像都很重要，所以我们不得不每件事都做
n 每件事都做让我们非常忙碌，所以我名没有时间去考虑究竟什么对我**重要
n 有些人看到我们每件事都做，所以他们期望我们什么都做
n ……
一、 四象限法则
“什么样的特质，**能使一个人在您的公司里快速晋升？”
104位公司总裁的调研结果：**重要的特质，就是能够分辨重要的事与不重要的事，也就是能够设定优先级。
二、 【工具练习：4色时间管理法】
法则四、昨夜法则——一日之计在于昨夜
本方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美**大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。
在此基础上，我们将其发展为两个步骤：
一、 做反思
二、 列清单
障碍三：组织工作不当，整理整顿不足
法则五、简约法则——“省去”意味着获得了更多的可用时间
整洁的习惯能够避免把时间和精力花在找东西上，在一张整洁的桌子前工作可以提高20%-40%的工作效率。
人在做任何选择性的事情的时候，对TA本身是有所损耗的。如果一个人需要做很多不相关的决定，那么大脑就会因为疲劳而降低效率。
简约法则，让我们减少损耗，提升效率。
一、 如何管理你的办公桌
二、 如何管理你的电脑
三、 如何管理文件资料
四、 如何让生活变简单，让工作变高效
【现场训练：养成一个好习惯】
障碍四、时间控制不够，习惯性拖延
法则六、压强法则——一次性把事情做好
聚焦工具，打败分心。
时间具有系统性时效能才会提高
时间效能的杀手之一就是不重要的琐事。
一、 番茄工作法
二、 莫法特休息法
三、 【工具：火炉清单】
法则七、考场法则——响铃交卷
英国学者帕金森**多年的调查研究发现一个规律：“工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。”一个人可以在十分钟内看完一份报纸，也可以看半天；一个程序员开发一个功能，可以两小时完成，也可能花上一周的时间；项目经理制定计划，可以半天完成，也可能一个月还不见影子......总之，只要还有时间，工作就会不停的扩展。
应对帕金森魔咒，我们必须为每项工作设定“交卷时间”。
