孩子的问题，几乎都是亲子关系问题；亲子关系的问题，几乎都是沟通问题；沟通的问题，几乎都是情绪管理的问题；情绪管理的问题，几乎都是原生家庭的问题！“父母4能力”课程，助你成为轻松高效的家长，养育成功快乐的孩子！

1.当孩子遇到问题时，父母能够轻松引导孩子解决问题 2.父母能够掌握良好的沟通能力，提升亲子关系品质 3.父母能够有效管理自己情绪，同时化解孩子负面情绪

【课程大纲】

导入课 父母是孩子的起跑线

1. 案例分析：“我不想再上这个辅导课了”

2. 孩子成长中父母所需的4种能力分析

3. 学习前的3种思维准备

4. 开启成长蜕变之旅吧

模块一 引导孩子解决问题的能力

第1节 问题解决思维与SCQA模型

1. 案例分析：他到底遇到了什么问题

2. SCQA问题分析与解决模型

3. 问题解决中的教练思维

第2节 有效引导的“先跟后带法”

1.“先跟后带法”案例演示

2.“先跟后带法”分解教学

3.“先跟后带法”作业及任务

第3节 成长型思维与换框法

1. 从德威克的实验认识成长型思维

2. 用“换框法”落地成长型思维，解决实际问题

模块二 关键时刻有效沟通的能力

第1节 倾听能力：听清行为背后的事实、情绪和意愿

1. 倾听状态训练：中立而尊重

2. 透过“行为过程模型”听清对方心声

第2节 提问能力：用提问激活孩子的内驱力

1. 6种提问类型分析

2. 开放式提问的3种技巧

第3节 共情能力：用同理心增进彼此的亲密感

1. 不可不知的镜像神经元理论

2. 用“同理心催生法”处理高难度对话

模块三 情绪管理及应对能力

第1节 情绪调节4元素

1. 生理反应、行为反应、观念想法、身心感受

2. 觉察并管理感受的2个方法

第2节 愤怒、焦虑、悲伤情绪的处理

1. 愤怒情绪的7种诱因

2. 深度情绪处理的5种方法

第3节 释放情绪、快速减压的2个方法

1. 渐进式放松法

2. 腹式呼吸法

模块四 梳理原生家庭关系的能力

第1节 原生家庭影响下的5种压力应对模式

1. 原生家庭动力与5种应对模式

2. 高自我价值应对模式的3个核心

第2节 手把手带你绘制原生家庭图

1. 原生家庭系统对个人影响的案例分析

2. 绘制原生家庭图

第3节 解锁原生家庭规则，释放家庭能量

1. 案例分析：我再次逃离了我的家

2. 觉察原生家庭规则、促进个人成长的BBR模型